logo

Sådan permanent slippe af med IRR hjemme

Sygdomme i det autonome nervesystem er ret ubehagelige, da en person ikke bevidst kan styre det. Disse patologier omfatter vegetativ dystoni (VVD) eller, som det også kaldes polyetiologisk syndrom. Det manifesterer sig i form af et stort kompleks af symptomer, som for nemheds skyld blev opdelt i grupper. Mange mennesker lever med vegetativ-vaskulær dystoni, men det er helt muligt at slippe af med det hjemme for evigt. For at gøre dette skal du undersøges fuldt ud og derefter gennemgå et kursus af terapi og ændre livsstil.

Manifestation af vaskulær dystoni på grund af mange faktorer. Blandt dem er stress, hormonelle ændringer, skader, slagtilfælde og patologiske processer i det endokrine system. Nogle gange er hovedårsagen arvelighed, for eksempel når en af ​​slægtninge havde hypertension eller neurose. Du kan lære at behandle vegetativ-vaskulær dystoni hos den behandlende læge, men kun efter en detaljeret undersøgelse og undersøgelse.

Behandlingsforløbet afhængigt af sygdommens manifestationer

En sådan sygdom som IRR er ikke let at helbrede, og endnu mere så slippe af med evigt, fordi det er svært at forstå, hvorfor det forekommer. Patologier forbundet med det autonome nervesystem er lettere at forebygge end at helbrede. For at gøre dette anbefales det at observere forebyggende foranstaltninger og undgå mental og fysisk overbelastning, især hvis der er en genetisk disponering.

Der er en patologisk proces på grund af en krænkelse af forholdet mellem nervekoncentration i hjernen, det endokrine system og hypothalamus. Dette problem ses ofte hos unge, da de oplever svær mental og fysisk anstrengelse i kombination med en stigning i hormoner på grund af puberteten. På grund af dette kan babyer udvikle mavesår, hypertension, koronar sygdom.

Hvis du ikke behandler IRR hos et barn, kan du ødelægge hele livet, da arbejdskapaciteten vil falde, og forskellige kroniske patologier forbundet med indre organer vises. Denne sygdom er karakteriseret ved udseendet af kriser, det vil sige styrkelse af gammelt eller udseende af nye symptomer. De er opdelt i flere typer:

  • Adrenalin. Denne type er kendetegnet ved takykardi (hurtig hjerterytme), hovedpine, koldt og rysten (tremor) i under- og øvre lemmer. En person lider af konstant spøgende følelser af frygt og overekspression, og over tid udvikler de sig til panik. På denne baggrund har en person et øget tryk, der når 180 mm. Behandling af denne type krise er en refleks. Patienten skal trække vejret dybt og glat, og ved udånding er det nødvendigt at gøre en 2 sekunders forsinkelse. Fremgangsmåden gentages 6-8 gange. Ikke dårlig massage har bevist sig, især øjet. Udfør det med indeksfingre i 2 minutter. For at hjælpe med at slippe af med krisen kan du massere i nakke og kraveben. Mens du er hjemme, kan du anvende sennepplaster. De påføres på nakken fra bagsiden. Hvis effekten ikke er opnået, kan medicin anvendes, for eksempel Corvalol eller Diazepam;
  • Vagoinsulyarnye. Det er kendetegnet ved generel svaghed, hovedpine og svimmelhed, og disse symptomer opstår ved langvarig fastning. Sommetider kan visuel skarphed midlertidigt forringes. Blandt sekundære tegn kan man skelne mærkelige lyde fra maven, hyppige besøg på toilettet på grund af den konstante trang, øget arbejde i talgkirtlerne og mangel på ilt. Når vaginal insulin krise ofte falder tryk op til 60 mm som følge af, at patienten kan miste bevidstheden. Du kan slippe af med denne tilstand ved hjælp af fodmassage, især af de centrale dimples. Nogle patienter blev godt hjulpet ved at gnide ørerne. For at berolige, kan du drikke sød grøn te, og i ekstreme tilfælde også Corvalol;
  • Blandet. Alle de anførte symptomer er særegne for det, og de udskifter periodisk spontant hinanden. Du kan slippe af med denne form for krise ved at bestemme hvilke symptomer der er de vigtigste symptomer i øjeblikket og anvende de metoder, der allerede er beskrevet for at fjerne dem.

Egenskaber ved behandling og livsstilsændringer

Behandling af IRR i hjemmet er muligt, men for dette bør du anvende en lang række procedurer. Til at begynde med anbefales det at tænke over din tidsplan for dagen for ikke at overarbejde, men samtidig have tid til at gøre al din virksomhed. Det anbefales at forlade tid i det til fysisk uddannelse. Ifølge eksperter hjælper yoga fra vegetovaskulær dystoni. Du kan også slippe af med sygdommen gennem korrekt ernæring, kost, fysioterapi, hvile i frisk luft og med hjælp fra medicin.

For en god hvile skal du sove mindst 6-8 timer. Sund søvn beroliger nervesystemet og gør det muligt at genoprette. For bedre afslapning kan du se din yndlingsfilm, tage et bad og lytte til afslappende musik. Værelset, hvor patienten er placeret, skal være godt ventileret, og tapetet og møblerne i rummet skal være lyse. Det samme råd gælder for tøj. Ved sengetid anbefaler lægerne stærkt en tur i 15-20 minutter i frisk luft.

Kosten bør justeres. Ifølge den nye kost er det nødvendigt at opgive alkohol, krydret og fedtholdig mad, kaffe, stærk te, fastfood og andre produkter, som negativt påvirker nervesystemet. I stedet kan du tilføje flere nyttige frugter og grøntsager til din menu. På grund af den forstyrrede tone i karrene på grund af udviklingen af ​​vegetativ-vaskulær dystoni, bør flere fødevarer forbruges, der indeholder kalium, calcium og magnesium. Blandt dem er bælgfrugter, valnødder, dill, boghvede osv. Der er helst på samme tid hver dag, og det er bedre at gøre det 5-6 gange i små portioner. Før sengetid anbefales det ikke at spise noget om 2-3 timer, så maven har tid til at assimilere mad.

I dag betragtes faste dage som en populær metode, for eksempel 1 dag om ugen.

Der er meget kontroverser om ernæring. Nogle eksperter siger, at du i dag skal sidde på det samme vand eller yoghurt, mens andre argumenterer det modsatte. De erklærer, at mad bør være til stede i en minimal mængde, for eksempel i form af havregryn. Det er derfor, inden du bruger denne metode, det er tilrådeligt at diskutere dette punkt med din læge.

Traditionelle behandlingsmetoder

Midler til traditionel medicin testet efter tid og har længe været betragtet som en pålidelig måde at slippe af med sygdommen. For alvorlige sygdomme er deres anvendelse kun tilladt med tilladelse fra en læge i rollen som en hjælpeagent. Hvis det kommer til vaskulær dystoni, så er sådanne behandlingsmetoder ret acceptable, og der er mange forskellige opskrifter til deres fremstilling.

Blandt opskrifterne af traditionel medicin kan man skelne afkog af nyttige urter, som beroliger nervesystemet og forbedrer metaboliske processer i kroppen. Enhver kan forberede det hjemme, for det er du nødt til at forberede halvdelen af ​​Art. l. hver af følgende komponenter:

Dernæst skal du tage 2 sb. l. sådanne komponenter:

Alle komponenter skal omhyggeligt flyttes, og hæld derefter 2 el. l. resulterende indsamling i 1 l. kogende vand og tilsættes i en time. Opbevar det i højst 2 dage i køleskabet. For at bruge dette værktøj skal være 250 ml 3 gange om dagen, men ikke mere end en uge. Så er der en pause i 7 dage, og du kan genoptage behandlingen. Det anbefales at gentage dette kursus 3-4 gange, og efter anden runde kan du øge dosen til 4 spsk. l. på 1 l.

At hjælpe med at slippe af med vegetativ-vaskulær dystoni kan ikke blot helbrede urter, men bær, der beriger kroppen med nyttige stoffer og hjælper med at stabilisere trykket. Sådan bæresæt anvendes oftest:

  • Barbær 20 g.;
  • Rosehip 40 g.
  • Sort currant 20 g

Til det skal der tilsættes nældeblad og lungwort på 30 g hver. I forbindelse med den mulige udseende af en allergisk reaktion, bør du kontakte din læge på forhånd for at ændre doseringen eller komponenterne, hvis det er nødvendigt. Forberedte ingredienser skal knuses og grundigt blandes. Klar opsamling skal tilsættes til kogende vand i et forhold på 2 spsk. l. Hovedbestanddelen i 400 ml. væske. Dernæst skal du lukke beholderen tæt og lade den blære i 3-4 timer. Før brug skal buljonen filtreres grundigt og tage en halv kop 3 gange om dagen.

De fleste bær og urter har en beroligende, sårheling og bakteriedræbende virkning, og hjælper også godt i strid med stolen, men de har deres egne nuancer. Ved behandling af VSD er det nødvendigt at studere alt om de anvendte komponenter, fordi nogle af dem er i stand til at øge eller mindske trykket. Hvis der er tvivl om fordelene ved lægemidlet eller sygdomsforløbet er ret alvorligt, bør du konsultere din læge.

Du kan slippe af med vegetativ dystoni med infusioner med en beroligende effekt. De sælges på alle apoteker, og du kan købe produktet baseret på patientens individuelle egenskaber. Du kan forberede tinkturen hjemme, men for dette skal du købe 10 g. Af motherwort, og så skal du hælde det med et glas kogende vand. Det resulterende produkt vil være ca. 250 ml, og det skal tages i 4 sæt inden for en dag, men du skal tage medicinen for sidste gang inden du går i seng.

Et fremragende beroligende og antiinflammatorisk middel er te fremstillet af valerianrødder. For at forberede, hæld et glas kogende vand med 15 g af hovedbestanddelen, og luk derefter beholderen og sæt til infusering i 12 timer. Eksperter anbefaler at bruge en termosbeholder som en flydende beholder, da afkogningen vil holde sin temperatur længere og dens effekt bliver bedre. Det færdige produkt skal filtreres og kan bruges 3 gange om dagen og 1 spsk. l. Hvis patientens tilstand forværres på tidspunktet for at tage te, skal dosen øges til 2 spsk. l. Du kan forbruge den færdige drikke uden begrænsninger, for i sådan mængde er det ikke i stand til at skade kroppen, men det vil medføre egen fordel.

Narkotikabehandling

I tilfælde af alvorlig sygdom kan folkemidlernes retsmidler og afslapningsmetoder ikke hjælpe, og i dette tilfælde er du nødt til at ty til medicinbehandling. Hvis patienten med vaskulær dystoni har en stærk spænding, ubegrundet frygt og angst, så kan du slippe af med disse symptomer ved hjælp af beroligende midler. Disse omfatter Diazepam, Chlozepid, Grandaxin og andre. Før du bruger dem, skal dosen overvejes, fordi hvis du overskrider den foreskrevne mængde eller bruger stoffet for længe, ​​vil der opstå en bivirkning. Patienten bliver meget passiv og langsom i at træffe beslutninger.

Et sådant lægemiddel som Belloid er ordineret som beroligende for at berolige nervesystemet. Ud over den vigtigste effekt forbedrer det søvn, reducerer sveden og reducerer manifestationerne af IRR. På grund af disse positive virkninger er lægemidlet efterspurgt, men det har sine begrænsninger. Belloid bør ikke tages under graviditet og amning (amning), såvel som med glaukom (intraokulært tryk) og udtalt cerebral aterosklerose.

Hos patienter med vaskulær dystoni observeres der ofte en depressiv tilstand. I denne situation vil lægen skrive en recept for køb af antidepressiva. Valget af lægemidlet af denne type såvel som doseringen er strengt individuel, da en overdosis af lægemidlet er meget farligt og kan være fatalt.

Med stærk iltstød og forstyrrelser i blodtilførslen til hjernen er nootropiske medicin ordineret, for eksempel Nootropil. Narkotika fra denne gruppe forbedrer en persons hukommelse og intellektuelle evner og vender dem tilbage til deres tidligere niveau. I tilfælde af alvorlige funktionsfejl i cerebral kredsløb anbefales det at drikke cerebrale angiokorrektorer. De er i stand til at forbedre ernæringen i hjernen og derved lette sygdommens forløb. Fra denne gruppe af stoffer kan man skelne Cavinton og Stugeron.

Hvis en person har dystoni af en hypertonisk type, så anvendes betablokkere som Anaprilin. Det er svært at slippe af med denne tilstand, fordi den ledsages af frygt, højt blodtryk, hovedpine, træthed og søvnforstyrrelse. På grund af blokeringen af ​​beta-adrenoreceptorer forbedres patientens generelle tilstand og de viste symptomer forsvinder, men det er forbudt at tage stoffer fra denne gruppe uden tilladelse fra lægen.

Det er ikke en nem opgave at slippe af med vegetativ-vaskulær dystoni for evigt, for det bliver nødt til at ændre livsstilen, og først vil det være klart, hvordan dette er muligt. I grund og grund skal patienter regelmæssigt tage beroligende medicin for at opretholde tilstanden, men generelt forstyrrer det ikke livet som tidligere.

Hvordan man slippe for evigt i hjemmet af sygdommen vegetative dystoni

Mange mennesker mener, at en sygdom som vegetativ dystoni ikke altid kan fjernes hjemme. Men sådan en populær tro er forkert. For at slippe af med IRR er det først nødvendigt at finde ud af, hvorfor den opstod.

IRR eller vaskulær dystoni er for tiden en meget almindelig sygdom. Det refererer til neurologiske syndromer, og kan også være forbundet med forskellige hjerte og andre sygdomme.

Som hovedregel er hovedårsagerne til, at en person er under stress, hormonelle forandringer i kroppen, endokrinologiske sygdomme, skader og ramte slagtilfælde. I nogle tilfælde kan årsagen til forekomsten af ​​vegetativ dystoni være en arvelig disposition for sygdommen (hvis nogen af ​​slægten lider af neurose, psykopatiske manifestationer eller hypertension).

Hvordan behandles IRR?

Slap af vegetativ dystoni vil være ret svært, men stadig ægte. Forskere i deres studier har konstateret, at sygdommen fremkommer på grund af inkonsekvenser i visse organers arbejde, nemlig hypotalamus, det endokrine system og hjernens nervecenter. Hos mennesker kan vegetativ dystoni udvikle sig så tidligt som ungdommen på grund af øget stress og hormonal tilpasning. Hvis du ikke helbreder IRR i en ung alder, så i fremtiden kan du købe forskellige kroniske sygdomme.

Vegetativ dystoni manifesterer sig i form af såkaldte kriser, som kan vare i lang tid. En krise kan forårsage menstruationsblødning eller pludselige ændringer i vejrforholdene.

Kriser er opdelt i 3 typer:

Når patienten har adrenalin type, begynder alvorlig hovedpine og takykardi, tremor og chilliness kan forekomme i ekstremiteterne. I nogle tilfælde kan følelser af frygt og spænding forårsaget af en krise erstattes af panikanfald. For at slippe af med disse symptomer skal en person lægge sennepplaster på bagsiden af ​​halsen eller drikke Valocordin eller Propranolol.

I tilfælde af vagoinsulærtype forekommer generel utilpashed og svimmelhed, især hvis patienten ikke har spist i ganske lang tid. Der kan være problemer med syn og hovedpine, hovedsagelig på den ene side. Yderligere tegn kan omfatte: rumbling i maven, trangen til at tømme og overdreven svedning af lemmerne. I sjældne tilfælde kan patienten svigte. Hvis denne type krise opstår, vil en massage af fødderne, nemlig de centrale dimples, hjælpe. Du kan gnide området nær ørerne og give patienten en sød sort te.

Når de blandes, kan alle de ovennævnte symptomer ændre sig dramatisk. Behandling af VSD i hjemmet af denne type afhænger direkte af hvilke symptomer der forekommer mere aktivt.

Til behandling er det nødvendigt at anvende en række metoder. Til at begynde med er det nødvendigt at normalisere den daglige rutine og begynde at spille sport, helst yoga eller auto-træning. Fysioterapiprocedurer, særlige medicin eller en spa-behandling vil også hjælpe med at slippe af med IRR.

For at slappe af lidt og lindre spændinger kan du tage et varmt bad før du går i seng.

Fødevarer med IRR

Fødevarer til vegetativ-vaskulær dystoni skal være afbalanceret og nyttig. Patienten skal overlade alkoholholdige drikkevarer, kaffe, stærk brygget sort te, krydret mad, fede kød og fastfood. Det er tilrådeligt at spise et par timer før sengetid, spise masser af frugt og grøntsager og arrangere faste dage for at rense kroppen. En sådan form for kost med IRR vil bidrage til hurtig udløsning fra denne sygdom. Moderat fysisk anstrengelse, generel massage, sund søvn (sover i mindst 7-8 timer) og korrekt ernæring under en IRR hjælper med at undgå pludselige manifestationer af sygdommen.

Behandling af lidelse med folkemæssige retsmidler

I dag er der et stort antal effektive opskrifter baseret på helbredende urter, der vil hjælpe i kampen mod vegetabilsk dystoni. Hvis der er en mistanke om vegetativ dystoni, vil behandling med folkemæssige midler være ret effektive. Den mest effektive vil være sådanne folkemyndigheder som motherwort og valerian, som godt beroliger nervesystemet.

For at forberede et middel mod vegetativ-vaskulær dystoni alene skal du tage 0,5 spiseskefulde humlekegler, hagtorn, mynte, oregano, timian og citronmelisse. Dernæst skal du tilføje morwort, mistelte, søde kløver, kamille, St. John's wort, valerian, yarrow, malurt og dildkerner (alle ingredienserne skal du tage 2 skeer). Bland krydderurter og tag 1 spsk. l blanding, som skal hældes 500 ml. kogende vand. Efter en halv time, hvor værktøjet vil have tid til at brygge godt, skal det drænes og opbevares i køleskabet. Klar infusion kan opbevares der ikke mere end to dage. For varigheden af ​​behandlingen med dette værktøj er 20 dage, skal det tages hver dag 3 gange. Efter du har brug for at holde en uges pause og fortsætte behandlingen. Denne slags naturligvis med disse urter skal gentages 4 gange. I slutningen af ​​den anden tilgang skal du øge dosis og brygge et par skeer i stedet for en til samme volumen vand.

Du kan tilberede bærtinkturen. For det skal du tage 40 gram rosehips, 20 gram sort currant og barbær. Alle komponenter skal blandes, et par skeer af samling hæld 500 ml kogende vand og luk tæt beholderen med et låg. Dernæst skal du lade det stå i 4 timer, og derefter strain og drik 100 ml tre gange om dagen før måltidets start.

I tilfælde af at patienten ikke har problemer forbundet med højt blodtryk, bør du tage en infusion af immortelle. Du skal tage 1 skefuld af denne tørre urt og bryg med kogende vand. Efter ca. 20 minutter kan du strakke lægemidlet og drikke 0,5 kopper tre gange om dagen i 4 dage i træk. Det vil være nyttigt og frisk gulerodsaft og te fra hofterne.

Ud over tinkturer kan du lave mad og afkok. Det vil kræve 30 gram elecampan og 500 ml vand. Det er nødvendigt at hælde græsset og koge det på lav varme i ca. 15 minutter. Så snart bouillon er kogt, skal den drænes og drikke 2 skeer 4 gange om dagen, et kursus - 30 dage.

Folk med højt blodtryk er bedst egnede hagtornsafkog og beriget te. For at forberede afkogningen er det nødvendigt at behandle 10 g hawthornfrugt på dampbadet i 15 minutter. Vitamin te kan fremstilles af chokeberry, blåbær eller sort currant. Disse bær kan bruges til at forberede medicinske te i enhver mængde og drikke i ubegrænsede mængder.

Behandling af VSD folkemekanismer bør udføres ved at handle på grund af sygdommen.

Behandling af vegetativ dystoni med homøopati

Homøopati kan også hjælpe i kampen mod vegetativ-vaskulær dystoni. Denne behandlingsmetode har selvfølgelig flere fordele. For eksempel har sådanne lægemidler ikke sådanne bivirkninger som sådan og fremkalder ikke forekomsten af ​​en allergisk reaktion. Homøopatiske midler er i stand til at behandle organismer med mikrodoser, der svarer til tegnene på selve sygdommen.

Homøopatiske lægemidler har en række funktioner som:

  • fondens helbredende virkning
  • gradvis handling
  • stimulering af human immunitet.

Det skal huskes, at det er uønsket at tage konventionelle stoffer med homøopatiske lægemidler. Det er bedst at søge hjælp fra en specialist, og han vil allerede fortælle dig, hvordan du behandler denne sygdom.

Sådan behandler du vegetativ dystoni selv hjemme

I dag fortsætter jeg med at tale om en meget interessant sygdom - vaskulær dystoni eller VVD. Det er interessant, fordi en person oplever meget ubehagelig, smertefuldt, ikke giver et normalt liv, symptomerne, med en grundig undersøgelse viser det sig, er praktisk sunde. Det vil sige alvorlige sygdomme, livstruende, handicap, nej. I mange lande er der slet ingen sådan diagnose. Ikke desto mindre er spørgsmålet om, hvordan man behandler vaskulær dystoni selv hjemme for mange, fortsat vigtigt. Faktisk ser lægerne ikke alvorlige problemer, eller de ordinerer beroligende midler eller sender dem blot til en psykolog.

Problemet er, at når lægen siger at der ikke er alvorlige sygdomme, beroliger personen sig og forsøger derefter hurtigt at slippe af med ubehagelige symptomer. Tag en pille, øg presset med kaffe, hør op med alkohol. Dette er en stor fejltagelse.

Faktisk, hvis du har symptomer på IRR, betyder det, at kroppen gennem dem ønsker at formidle til dig, at noget er forkert med det. At vi gør noget forkert, er ikke rigtigt i vores krop. Og hvis du ikke lytter til ham og fortsætter med at behandle ham på samme måde, så vil du simpelthen tjene en mere alvorlig sygdom. Så er det ikke tid til vittigheder.

Vi kan sige, at IRR er en harbinger af mere alvorlige problemer med kroppen.

Hvis du ser fra denne side, er den person, der har fået IRR, bare heldig. Hans krop advarede om forestående katastrofe og det var på tide at handle.

Men mange, der fører en forkert livsstil, ved simpelthen ikke, at de mocker kroppen. Kroppen viser ikke så tydeligt det. Og så bang, slagtilfælde, hjerteanfald, gastritis eller endda kræft.

Lad os derfor tage os af vores krop så hurtigt som muligt og hurtigt, slippe af med IRR for evigt, indtil katastrofen rammer, men vi vil gøre det uden medicin.

Psykosomatisk årsag til VSD

Som vi fandt ud af sidste gang, er der mange grunde til forekomsten af ​​IRR.

Selvfølgelig har ikke alle det på grund af en forkert livsstil. Men stadig er hovedårsagerne tre.

Spinalproblemer, usund livsstil (rygning, alkohol, mangel på motion), samt en psykologisk årsag.

Om de to første læser du i den forrige artikel. I dag vil vi tale om sidstnævnte. Fordi dette spørgsmål er meget vigtigt for at forstå forekomsten af ​​smertefulde symptomer ved forståelse af svaret på spørgsmålet: Er det muligt at helbrede dystoni, slippe af med IRR permanent?

Lad mig minde om, at IRR opstår, når balancen mellem det sympatiske og parasympatiske nervesystem er forstyrret.

Selv om det virker som om det vegetative system virker uden vores deltagelse, kan vi stadig påvirke vores arbejde med vores tanker, følelser, det vil sige psyks arbejde. Her er hemmeligheden bag hvorfor stress, oplevelser, vores frygt eller andre negative følelser kan føre til fremkomsten af ​​IRR.

Når der er en reel trussel mod livet, oplever vi frygt. Dette udløses af instinktet til selvbevarelse, der hjælper med at overleve i vanskelige situationer. Det mobiliserer kroppen, omfatter det sympatiske nervesystem. Sympatika lancerer selv komplekse processer i kroppen, så vi enten løber væk fra fare eller kan angribe, redder vores liv. Adrenalin frigives, blodtryk stiger, musklerne strammer. Kroppen tager forbehold for energireserver, mængden af ​​intern energi øges, en person kommer til en ophidset tilstand.

Men kroppen kan ikke altid være i denne tilstand. Så snart faren er gået, beroliger personen sig. Han vil hvile, det parasympatiske nervesystem tændes, kroppen slapper af.

Men det er også umuligt at være konstant afslappet. Efter en hvile tændes det sympatiske system, så personen arbejder, gør indsats.

Således arbejder sympatisk og parasympatisk i et par, der kombinerer og erstatter hinanden for at sikre sundhed i kroppen.

Men alle ville være noget, hvis ikke for et problem.

En person har en psyke, der ofte går ude af kontrol, begynder at virke forkert og derved slår ned denne uforgængelige balance mellem de sympatiske og parasympatiske nervesystemer.

Vores psyke er så arrangeret, at vi hele tiden er bange for noget, som altid overdriver alt, vi elsker at vinde os selv op. Dette fører til det faktum, at selv i mangel af en reel fare går tankerne ind i vores hoveder om truslen er repræsenteret, eller en der endnu ikke er sket eller som allerede er gået. Husk dig selv. Når alt kommer til alt, begynder vi ofte at begynde at tænke på morgendagens vigtige møde på forhånd og afvikle begivenheder på en negativ måde. Når vi går i seng, fortsætter vi at være vred på gerningsmanden og forestiller os, hvordan vi hævner ham.

Sådan fungerer psyken. Alle disse frygt, vrede og erfaringer medfører indre spændinger, sender signaler til nervesystemet, vækker sin sympatiske del og forhindrer den parasympatiske i at blive med. Vi må hvile, men det parasympatiske system virker ikke. Og så fortsætter det dag for dag. Der er et nedbrud. Konstant stress, en overvægt af negative følelser fører til en fejl i det autonome nervesystem, det begynder at fungere ordentligt. Når det ikke er nødvendigt, er den sympatiske allerede tændt af sig selv, det begynder at fungere ulovligt. En person oplever smerte, svimmelhed, åndenød eller andre symptomer på IRR. I et ord bliver han vaskulær dystoni.

Du kan se, hvordan vores psyks ukontrollerede arbejde førte til IRR. Dette er en af ​​de mest grundlæggende årsager til dens forekomst.

Vi må ofte opleve problemer, stressfulde situationer, for at overvinde livsproblemer. Men nogle mennesker er roligt, mere fastholdende relateret til problemer i livet, mens andre oplever mange ubehagelige følelser selv med lidt stress. Her lider de oftest oftest fra IRR.

Men resten af ​​befolkningen på grund af stress er konstant i en spændt tilstand. De bemærker ikke engang dette, denne tilstand af kroppen bliver almindelig.

Negative tanker og følelser, forrevne oplevelser spøger os efter en stressende situation er gået.

Hjernen sender konstant nerveimpulser for at aktivere det sympatiske nervesystem. Og de symptomer, som vi kun skal opleve under stress: En stigning i hjerteslag, tryk, respirationshastighed, blodstrøm til bestemte dele af kroppen såvel som andre, begynder allerede at manifestere i ro. Når vi hviler, bør parasympatisk inddrages. Hun forsøger at tænde, men hjernen sender andre signaler. Alt dette fører til en nedbrydning i nervesystemet, til fremkomsten af ​​IRR.

Sådan behandles, helbredes og slippes af med IRR uafhængigt én gang for alle


Forståelse af den psykosomatiske årsag til vegetativ-vaskulær dystoni, bliver det klart, hvordan man ikke blot forhindrer det, men også for at helbrede det fuldstændigt, slippe af med det for evigt og gøre det selv hjemme.

Du behøver bare at gøre det, så de sympatiske og parasympatiske systemer er inkluderet i gengæld, gensidigt komplement, men ikke forstyrre hinanden.

Hvis du bliver agiteret, agiteret, stresset under stress, er det normalt. Undgå at forstyrre dette, skab ikke endnu mere stress ved din indsats for ikke at lægge mærke til dine følelser: frygt, vrede, vrede. Lad det sympatiske system tænde, så du kan mobilisere din krop til at udføre vanskelige opgaver.

Men stress bør ikke sidde fast inde i dig for længe.

Når konflikten er afsluttet, hold dig ikke fast i dine følelser. Må ikke mønstre tidligere begivenheder i dig selv, fortsætter med at blive fornærmet, vred på lovovertræderen. Vis visdom. Vær opmærksom på dine følelser.

Vi må forsøge at behandle alle livets manifestationer, uanset hvad der sker. Tag enhver situation, enhver tur i din skæbne. Filosofisk holdning til livet.

Alt dette vil hjælpe dig med at starte det parasympatiske nervesystem, så kroppen kan slappe af, hvile, genvinde.

Dette er et vigtigt punkt, at jeg snakker meget om i andre artikler på denne blog.

I denne artikel bør du forstå, at korrekt tænkning, en vis holdning til livet, evnen til ikke at undergrave dine frygt, oplevelser, det vil sige evnen til at kontrollere din psyke, vil ikke kun hjælpe dig med ikke at erhverve en IRR i fremtiden, men også at slippe af med det helt.

Når alt kommer til alt, hvis psyken ikke styres af os, begynder den at arbejde hårdt på kommandoerne af dens egoistiske motiver. Disse motiver fører til negative følelser inde i os: ekstra oplevelser, vrede, vrede, frygt, der opfordrer det sympatiske nervesystem til at arbejde. Hun er konstant i spænding, balancen er forstyrret og IRR forekommer.

Men hvis vi stopper den ukontrollable gnidning af egoistiske følelser, roligt ned, slapper af, så det parasympatiske nervesystem tændes, kroppen begynder at komme sig lidt efter lidt. Det har evnen til at helbrede sig selv, helbrede sig selv, og for dette skal du slappe af, holde op med at give negativ følelse, roe ned, det vil sige parasympatik. Hvis du lærer at styre dine følelser, vil du være opmærksom, balancen i det autonome nervesystem vil gradvist komme sig, og du vil glemme symptomerne på IRR for evigt.

Kan IRR passere sig selv, hvis du er opmærksom på og stopper med at opleve negative følelser? Ja, det er en naturlov.

Du kan læse om kontrol og bevidsthed i artiklerne ved at klikke på linkene.

Hvis ubehagelige VSD-overfald overtog dig, for eksempel sank dit hjerte alvorligt, åndenød begyndte, det er vigtigt at forstå, at dette ikke er et hjerteanfald eller en anden alvorlig sygdom, hvilket betyder at du ikke bør bekymre dig for, at der vil ske noget. Det kan ske for dig, hvis du tværtimod begynder at vind selv. På sådanne tidspunkter skal du derfor let reagere på en sådan organismerreaktion, så prøv ikke at bemærke angrebene, distrahere dem. Ofte, hvis du ikke dvæler på dem, vil de simpelthen mindske eller endda helt passere.

Også for fuld inddragelse af parasympatik, hvilket betyder at slippe af med IRR, skal du lære at slappe af og være i stand til at slappe af.

Løs ikke stress med alkohol, drik ikke antidepressiva, alt dette lindrer midlertidigt smertefulde symptomer, svækker psyken, løser ikke problemet radikalt.

Om aftenen, efter en hård dags arbejde, i stedet for en hektisk ferie i en natklub, i et underholdningscenter, er det bedre at øve let sport, gå til poolen, tage en tur i frisk luft. Dette er vigtigt i kampen mod IRR.

Et sådant tidsfordriv vil have en gavnlig effekt på dit nervesystem, med denne tilgang træner de sympatiske og parasympatiske nervesystemer og arbejder i par, som gensidigt supplerer hinanden. Let sport tillader dig ikke at slappe af for meget, fartøjer er i god form, og sportens eufori tillader ikke negative følelser at tænde.

Hvis din sympati er over-spændt, og den parasympatiske kan ikke tænde på nogen måde, skal du lære at slappe af kvalitativt. Sådanne teknikker som shavasana og yoga-nidra er egnede til dette.

Kun deres regelmæssige gennemførelse har hjulpet mange til at slippe af med IRR.

Når alt kommer til alt, i dem slipper du ikke kun godt, men også gradvist slippe af med unødvendige oplevelser, frygt og andre negative følelser. Når alt kommer til alt med kvalitativ afslapning, sætter egoistiske lidenskaber i vores psyke sig ned, dør ned, og de bliver nulstillet gennem kroppen. Du lærer at se på dem fra siden og derfor kontrollere.

Alt dette vil bidrage til genoprettelsen af ​​nervesystemet og efter et stykke tid, når det vender tilbage til det normale, glemmer du, at du led af IRR.

Jeg tror, ​​du forstår hvad og hvordan man behandler den mest vaskulære dystoni derhjemme.

For at gøre dette spiser negative følelser dig ikke fra indersiden. Så at de sympatiske og parasympatiske nervesystemer virker i par, gensidigt komplementere hinanden.

Være i stand til at slappe af ordentligt, falde i søvn korrekt, tænke klogt på livet, lære at være bevidst, lære at styre negative følelser.

Lær at slappe af, men også behøver ikke at være konstant afslappet.

Når alt kommer til alt, hvis den parasympatiske vil konstant arbejde, vil den også svigte. Derfor opretholde kroppen i god form, gør lys sport.

Kun på en kompleks måde, der arbejder både med kroppen og med psyken, er det muligt at besejre IRR.

Denne artikel er afsat til den psykosomatiske årsag til dystoni, men glem ikke kroppen. Af kropslige grunde, læs den sidste artikel.

Jeg gentager, at arbejde fra to sider, du kan slippe af med IRR. Kun på denne måde kan du skiftevis aktivere den sympatiske og parasympatiske og bringe vegetativsystemet tilbage til normal.

Det vil stoppe dig med at kaste problemer i form af smertefulde symptomer, og du vil endelig få sundhed, hvilket betyder lykke. Er det ikke, hvad du ville have.

Bare tag dig selv, følg mit råd, så IRR vil trække sig tilbage fra dig.

Være sund

Vi ses snart venner.

Og i slutningen af ​​artiklen for dig en interessant video om den psykosomatiske årsag til sygdomme. Selv om det ikke taler specifikt om IRR, men alt dette bekræfter, at vegetovaskulær dystoni har en psykosomatisk karakter af forekomsten.

Vegetativ dystoni slippe for evigt hjemme

✓ Artikel verificeret af en læge

Vegetabilsk dystoni (VVD) er et kompleks af symptomer, der ledsager forstyrrelser i funktionen af ​​centralnervesystemet, hjerte og blodkar. Patologi kan forekomme under påvirkning af negative faktorer eller være et resultat af genetisk disponering. Statistikker viser, at børn, hvis mødre under graviditeten lider af IRR's manifestationer, i 63% af tilfældene står overfor de kliniske symptomer på patologi.

Det er muligt at klare vegetarisk dystoni hjemme, men for dette er det vigtigt at forstå, hvorfor det sker, og på hvilke grunde er det muligt at mistanke om krænkelser af nervesystemet.

Vegetativ dystoni slippe for evigt hjemme

Årsager til vaskulær dystoni

En af de vigtigste udfældningsfaktorer i starten af ​​symptomer på vaskulær dystoni er fedme. Overvægt fører til øget stress på alle organer. Hjertet og blodkarrene er særligt berørt, med det resultat, at de indre organer ikke modtager nok blod beriget med ilt.

Årsager til vaskulær dystoni

I overvægtige mennesker er tendensen til depressive lidelser og stresschocker højere sammenlignet med almindelige mennesker, så behandlingen af ​​VSD i denne gruppe af patienter begynder med korrektion af kosten og træffe foranstaltninger for at slippe af med overskydende vægt.

Er det muligt at slippe af med IRR for evigt hjemme?

Behandling af symptomer på vegetativ dystoni er en langsigtet opgave, der kræver, at patienten har det maksimale ansvar og nøje følger anbefalingerne om behandling og livsstil. Af stor betydning er korrektionen af ​​arbejdsstyrelsen. Hvis en patient spiser den rigtige mad, giver op dårlige vaner, men det vil virke indtil midnat seks dage om ugen, det er ikke nødvendigt at tænke på noget opsving.

Det er vigtigt! Den optimale arbejdsuge er 40 arbejdstimer (for kvinder er normen 36 timer). Hvis patienten arbejder på en skiftplan, er det vigtigt, at det samlede antal arbejdstimer pr. Uge ikke overstiger de etablerede normer.

Hvordan er vaskulær dystoni

Det kliniske billede af en hvilken som helst form for vegetovaskulær dystoni reagerer godt på at korrigere derhjemme, men for dette skal du følge regimen og følge anbefalingerne fra eksperter om ernæring, yderligere procedurer og behandlingsmetoder.

Fødevarer med IRR

Korrekt og fuldstændig ernæring er en uundværlig del af en kompleks terapi med det formål at eliminere symptomerne på vaskulær dystoni og helbrede kroppen. Patientens kost skal indeholde fødevarer, der er rigtige på vitaminer og mineralstoffer, samt grove fiberkomponenter. Det er nødvendigt at hæve tonen, eliminere permanent træthedssyndrom, styrke immunforsvaret. Patientens menu skal indeholde følgende produkter:

  • kylling- og vagtelæg (især vagtelæg - de er flere gange mere magnesium, der er nødvendige for en sund funktion af nervesystemet);
  • grøntsager (gulerødder, ægplanter, courgetter, tomater, radiser, agurker);
  • grønne grøntsager (koriander, dill, basilikum, persille, alle slags grønne salater);
  • alle former for frugt;
  • nødder (cashew, brasiliansk, fyr);
  • kød (især nyttig kalvekød, kanin, lam);
  • fugl (vagtler, kalkun, kylling);
  • mejeriprodukter;
  • bær (hindbær, kirsebær, havtorn);
  • tørrede frugter (svesker og tørrede abrikoser er rige på kalium, afgørende for vaskulær sundhed og normal hjertefunktion);
  • fisk (laks, tun, laks, torsk, kulmule).

Med vegetativ-vaskulær dystoni er det nødvendigt at bruge naturlige saft.

Hvad angår drikkevarer, bør der gives fortrinsret til naturlige juice, mængden af ​​grøntsagsjuice i den daglige ration bør være omtrent den samme som mængden af ​​frugtsaft. Compotes, frugtdrikke, afkog af bær og urter - alle disse drikkevarer har en beroligende, vitaminiserende og tonic effekt, så de bør indgå i den daglige menu med patienter med forskellige former for IRR.

Det er vigtigt! Hvis patienten har hypotension (lavt blodtryk), kan du inkludere god kvalitet naturlig kaffe og stærk grøn te i menuen. Den koffein indeholdt i disse drikkevarer toner blodkarrene og øger deres elasticitet, hvilket hjælper med at klare hovedpine, svaghed og konstant søvnighed.

Fysioterapi

Fysisk aktivitet er et vigtigt stadie af hjemme terapi for vegetative-vaskulære sygdomme. Til behandling af perfekte vandaktiviteter eller i frisk luft. Det er vigtigt at vælge spil sport, da målet med behandling er at stabilisere den følelsesmæssige tilstand, og ikke at øge muskelmassen.

Udendørs spil, dans, vandpolo, svømning - disse sportsgrene hjælper med at forbedre udholdenhed, styrke hjerte muskler, øge blodgennemstrømningen og normalisere patientens psyko-følelsesmæssige tilstand.

Et sæt øvelser til vegetativ-vaskulær dystoni

For overvægtige personer anbefaler læger at begynde med at træne i vand, da væskebestandighed giver dig mulighed for at anvende mindre styrke til at udføre øvelserne, mens belastningen på muskulære og hjertesystemer i sådanne erhverv er den samme som i andre sportsgrene. En anden god mulighed for patienter med VSD er yoga. Alle øvelserne udføres i slowmotion, chokbelastningen på rygsøjlen og leddene er fraværende, derfor er sådanne øvelser også egnet til personer med lav fysisk kondition eller kroniske sygdomme.

Det er vigtigt! Når du vælger den rigtige type fysisk aktivitet, bør du ikke foretrække øvelser på simulatoren, da positionen af ​​kroppen, hvor hovedet ligger under brystorganerne, kan forværre patologiens forløb og øge symptomernes sværhedsgrad.

Behandling af VSD ved Kurpatovs metode

Vegetative-vaskulære lidelser, som er opstået som følge af langvarig depression eller neurotisk lidelse, korrigeres med hjælp ved lyd træning. De kan købes i butikker eller downloades fra internettet. Det anbefales at lytte til optagelserne regelmæssigt, om aftenen, når kroppen er afslappet. Patienten anbefales at tildele en periode, hvor ingen vil distrahere.

Dr. Kurpatovs træning vil hjælpe med at slippe af med vegetative-vaskulære lidelser, der skyldes langvarig depression

En fremragende mulighed ville være at kombinere lyd træning med et afslappende bad. Det er nemt at forberede det: Du skal tilføje et par dråber patchouli æterisk olie, salvie eller palisander til det færdige bad (du kan bruge enhver anden duft, der giver dig mulighed for at slappe af, bortset fra forfriskende citrus og nåletræer).

Urteopsamling til hurtig behandling af VSD

En af de effektive metoder til bekæmpelse af manifestationer af vegetativ-vaskulær dystoni er brugen af ​​en særlig urtete med tilsætning af naturlig honning. Denne opskrift er blevet brugt i flere årtier. De første resultater fra dets anvendelse vises ved udgangen af ​​den første uge af behandlingen. For forberedelse af naturlige lægemidler vil have brug for (alle urter er taget i lige store mængder - 100 g tørre råmaterialer):

  • lys naturlig honning (boghvede og andre mørke sorter vil ikke fungere) - 1 stor ske;
  • kamille;
  • birkeknopper;
  • rosehip bær;
  • St. John's wort;
  • root devyasila.

Urte kollektion med honning hjælper med hurtigt at slippe af med vegetativ-vaskulær dystoni

Vegetabilske komponenter skal blandes for at opnå en tør blanding, hæld derefter krydderurterne i en dyb gryde og tilsæt 2 kopper kogende vand. Sæt beholderen på komfuret og kog den. Efter at blandingen koger, lad panden stå i yderligere 2-3 minutter og fjern fra varme.

Træk bouillon gennem en gasbind eller en sigte, tilsæt en stor ske med honning, bland og fjern på et mørkt sted i 24 timer. Den færdige medicin skal indtages 50-70 ml 2 gange om dagen - om morgenen på tom mave og om aftenen efter det sidste måltid. Varigheden af ​​behandlingen er 1 måned. Hvis der ikke er nogen synlig forbedring i denne periode, bør du kontakte en neurolog eller kardiolog.

Urtemedicin

Behandling med urter og frugter giver gode resultater, men for sikker brug er det vigtigt at kende typen af ​​patologi. Dette er nødvendigt, fordi nogle planter har medicinske egenskaber og kan påvirke blodtryksindikatorer. Hos patienter med hypertension anbefales det at anvende følgende lægemidler:

Morwort i filterposer til behandling af vegetativ-vaskulær dystoni

Motherwort sælges i form af filterposer, men i nogle apoteker kan du købe pastiller baseret på kogt kondenseret mælk med tilsætning af motherwort ekstrakt og gruppe B-vitaminer samt magnesium, som er nødvendige for normal funktion og sundhed i de nervøse og kardiovaskulære systemer. Sådanne pastiller kan bruges i stedet for konfekt til teedrikning, og hvis du erstatter almindelig te med urteafkok, vil fordelene ved arrangementet være dobbelt.

Valerian kan købes i form af tinktur eller dragee. For eksempel indeholder "Evening" dragee humle og mynte og er fremragende til behandling af vegetative-vaskulære lidelser. Tag det i overensstemmelse med vedlagte anvisninger.

Patienter med lavt blodtryk anbefales til behandling med Eleutherococcus eller Ginseng. En infusion af disse planter har en god tonic egenskaber og stimulerer en stigning i blodtrykket til normale niveauer.

Video - Sådan behandles vegetativ-vaskulær dystoni derhjemme

Andre opskrifter

  1. Bland bærene af vilde rosenrød, tørrede barbær og sort currant (i lige mængder - 20 g hver). Med svær hovedpine og svimmelhed kan du tilsætte lidt finhakket nældeblad og citronmelisse til sammensætningen. 2 skeer af blandingen hæld 0,5 liter kogende vand og bland dem i 5 timer. Det er nødvendigt at acceptere midler på 100-120 ml 3 gange om dagen. For en betydelig forbedring er to ugers behandling normalt nok, men i de senere tilfælde kan det tage længere tid. Den maksimale behandlingstid er 30 dage.
  2. 15 g valerian rod hæld en kop kogende vand og kog over lav varme i 3-5 minutter. Fra den resulterende bouillon fjernes alle råvarer og tilsæt 1 sked honning til den. Lægemidlet er klar. En enkelt dosering af midler er 25 ml. Hvis symptomerne på IRR er stærkt udtalte, kan du øge dosen til 50 ml. Det er nødvendigt at acceptere bouillon 3 gange om dagen i tid eller efter mad. Varigheden af ​​behandlingen er 3 uger.

Det er vigtigt! Inden du bruger en populær opskrift, bør du konsultere din læge, da der kan være individuelle kontraindikationer til hjemmebehandling.

Korrekt tilstand - garanti for sundhed

Varigheden af ​​søvn i vegetativ-vaskulær dystoni bør ikke være mindre end 8 timer

Overholdelse af anbefalingerne om regimet er obligatorisk for enhver form for dystoni. Læger giver øget betydning for sund søvn. Dens varighed bør ikke være mindre end 8 timer. I nogle publikationer er der tegn på, at en seks timers søvn betragtes som normal, men eksperter har konkluderet, at reduktion af varigheden af ​​en nats søvn selv inden for 30 minutter fører til en forringelse af helbred, øget nervøsitet, spænding og andre manifestationer af vegetativ-vaskulær dystoni.

Før du går i seng, er det vigtigt at eliminere indflydelsen fra nogen provokerende faktorer: Sluk computeren og fjernsynet en time før du går i seng, dim lysene i rummet. Det er vigtigt at slappe af på enhver mulig måde, for eksempel:

  • tag et bad eller et brusebad
  • lyt til stille stille musik (du kan erstatte lyde af naturen);
  • drikke en kop urte med honning;
  • spørg slægtninge til at gøre en afslappende fod eller rygmassage.

Seng og undertøj skal være naturlige og behagelige, så i løbet af søvn skal du opleve maksimal afslapning og ikke blive distraheret af småkager i form af hårde piller på et ark eller gitterbånd i pyjamas.

gåture

Walking med vegetativ-vaskulær dystoni i det fri skal være dagligt

At gå i frisk luft bør være daglig. En voksen kan gå i noget vejr. I en stærk vind eller snefald kan du gå ud i kort tid - i mindst 30-40 minutter - og ikke gå langt hjemmefra, men du skal være i frisk luft.

Tja, hvis en person ikke går stille (eller sidder på en bænk nær huset) under en tur, men bevæger sig intensivt. Fysisk aktivitet i frisk luft har en meget gavnlig effekt på menneskets sundhed og forbedrer tilførslen af ​​ilt til alle organer og væv, som er nødvendige for personer med tegn på IRR.

Hvis patienten af ​​en eller anden grund ikke kan bevæge sig aktivt, kan du gå til fods i et lavt tempo. Dette er under alle omstændigheder bedre end at sidde i samme stilling i 1-2 timer. Selv en sådan tur vil forbedre humør, varme op muskler og øge blodgennemstrømningen til vitale organer.

Vegetativ-vaskulær dystoni hører ikke til sygdomme, men hvis du ignorerer tegn på patologi, kan det føre til alvorlige helbredsproblemer. Der er ingen specifik behandling for VSD - den eneste måde at håndtere symptomerne på er en integreret tilgang, der indebærer at ændre livsstil, korrigere spiseadfærd og kontrollere følelsesmæssig tilstand. Kun ved brug af alle metoderne er det muligt at have en udtalt terapeutisk virkning og slippe af med patologien for evigt uden at ty til brug af medicin.

Kan du lide denne artikel?
Spar ikke for at tabe!

Hvordan slippe af med IRR: Beviste behandlingsmetoder

Ifølge WHO står op til 70% af befolkningen i alle lande i verden mod vegetabilsk (neuro-cirkulerende) dystoni. De fleste mennesker, der er blevet diagnosticeret på denne måde, spørger sig selv: er det muligt at slippe af med dette syndrom én gang for alle?

For at besvare det er det vigtigt at forstå de forskellige symptomer på vaskulær dystoni og skelne dens kombination med manifestationer af mere alvorlige sygdomme. Faktisk er dette et syndrom forårsaget på den ene side af konflikten mellem de sympatiske og parasympatiske dele af det autonome nervesystem. Og det er som du ved, nerveenderne, der regulerer følsomheden hos forskellige organer og dele af kroppen. På den anden side er de direkte funktioner i disse organer ikke svækket i vegetativ dystoni. Dette er tilfældet, når der i tilstedeværelsen af ​​smerte, åndenød, regelmæssige tarmafvigelser, blodtryksstigninger, undersøgelser viser, at en person ikke har nogen funktionelle patologier.

Imidlertid tilføjes denne modsigelse mellem symptomernes perceptibilitet og "frivolity" af deres årsager et sådant lumsk fænomen som psykosomatiske. Måske er det vaskulært dystoni henviser til sagen, når "alle sygdomme i nerverne" eller "begynder med hovedet." Fordi panikanfald, angreb af frygt, usikkerhed, panik - er også manifestationer af neurocirkulatorisk dystoni. Og ikke kun frygten for fremtiden eller for eksempel en skare af mennesker.

Panikforventning af hendes angreb: Et kraftigt fald eller en forøgelse i tryk, uklarhed i øjnene, migræneanfald, smerte i hjertet eller underlivet har en betydelig indvirkning på IRR's forløb. Særligt ubehageligt er tanken om, at dette kan ske for dig på gaden, på et offentligt sted. Billedet af, hvordan du svager lige på gaden og ikke får hjælp, bliver forkert for en beruset person, fra tid til anden begår mange lidelser EIT.

Livsstil med IRR

Der er en vej ud af denne situation for en person. Og han er kun en. Du er nødt til at overbevise dig selv om et positivt resultat, for at give dig selv installationen til at vinde over det uopsættelige. Derefter vil alle yderligere handlinger kun være en logisk fortsættelse af din beslutning. Livsstilsændring er en af ​​dem.

Først skal du undersøges og bestemme din type vegetativ dystomi. Så skal du arbejde på dig selv, efter at have trænet dig selv for aldrig at gøre pludselige bevægelser. Og ikke kun når de står op, andre bevægelser i rummet, men også i figurativ forstand. Vi må forsøge at undgå stress, angst, især urimelig, konstrueret. Positiv tænkning, en sans for humor, yoga kan spille en positiv rolle i dette.

Nyttig afslappet livsstil, regelmæssig motion (men uden overbelastning!), Gå før sengetid. Anbefalet cykling, svømning, skiløb, jogging, aerobic, dans. Sørg for at få nok søvn, overholde dagens regime.

Docking off en IRR

Begyndelsen af ​​vegetativ-vaskulær dystoni tager næsten altid dem overraskende. Dette er en pludselig fejl i funktionen af ​​det autonome nervesystem. Cerebral fartøjer kan skarpt smalle, hovedet, templet, hjertet kan smerte, springe eller falde arteriel pres. Det er også muligt at manifestere en panikreaktion, depression.

Du skal forsøge at fjerne den eksterne faktor, der forårsagede angrebet, hvis du kan identificere det. Dette kan være overarbejde, stressende situation. Det er nødvendigt at sidde eller ligge, slappe af fysisk og mentalt, begynder at trække vejret jævnt, afslappet. Dette gælder især for smerter i hjertet og kvælning. I disse tilfælde er det også nyttigt at øge friskluftens adgang til patienten - for eksempel at åbne et vindue, en udluftning.

Hvis manifestationen af ​​et angreb er stærkt, er det bedre at ringe til en ambulance. Når IRR nødhjælp er ikke påkrævet, men det er vigtigt at sikre, at disse ikke er lignende symptomer på mere alvorlige sygdomme.

Ved højt tryk vises et varmt fodbad, nakkeområde og nakke. Med lavt blodtryk er alt dette kontraindiceret. Når et panikanfald hjælper med at massere hovedet. Du kan lindre smerten i dit hjerte ved at sidde i en afslappet stilling. Du kan tage en læge ordineret medicin til højt eller lavt tryk, beroligende som tinktur (eller tabletter) af valerian. Et migræneanfald stoppes af analgetika, en behagelig fast stilling af kroppen, opvarmning, et fald i belysningen af ​​rummet og fraværet af lydstimuli.

Lidelse fra vegetativ dystoni skal fast kende og minde sig selv: Faren for livet er ikke. Ellers ville angrebene forekomme hver dag, men da skulle han blive behandlet på hospitalet.

Fødevarer til vegetativ dystoni

For hypotensive og hypertensive stoffer, er forskellige diæter vist, især den anden er at udelukke produkter, der indeholder koffein. Men uanset hvilken type vegetativ-vaskulær dystoni er det yderst nyttigt for alle dem, der lider af det, for at øge indtaget med en kalium- og calciumforgiftning. Kalium indeholder bagt kartofler, forskellige tørrede frugter (herunder svesker, tørrede abrikoser, rosiner); calcium - mejeriprodukter, fisk osv. Det er også nødvendigt at tage sig af det tilstrækkelige indhold af vitaminerne A, B, C, D.

Kosten af ​​vegetativ-vaskulær dystoni skal indeholde fisk og skaldyr, kød, friske grøntsager, grøntsager og frugter. Korn er meget nyttige, men overdriver det ikke med melprodukter. Det generelle princip er: at være involveret i det samme produkt er ikke nødvendigt, fordi Dette kan føre til fordøjelsesforstyrrelser.

Hvordan slippe af med IRR folkemetoderne

Et sådant angreb af vegetativ-vaskulær dystoni, som kvalme, lindres ved dyb indånding af frisk luft og te med mynteblader eller farmaceutiske kamilleblomster. Fra lavt tryk er der et folkemøde: om morgenen skal man drikke stærk te med tilsætning af en teskefuld brandy. Det er nyttigt at drikke bouillon og infusioner af hagtorn, calendula, valerian, spidskommen, dill, barbær, morwort.

Traditionel medicin anbefaler at tage hver dag juice fra rågrøntsager: rødbeder, gulerødder og agurk. De skal blandes i proportioner henholdsvis 1: 3: 1. Traditionel medicin hævder, at sennepbad hjælper, såvel som behandling med ler, som hjælper med at fjerne slagger fra kroppen.

Herbal Gebyrer for hurtig behandling af IRR

Behandling af autonome sygdomme ved hjælp af plantelægemidler betragtes som en af ​​de mest effektive måder. Herbal decoctions bør indtages regelmæssigt. Forskellige typer urter kan være nødvendige for forskellige typer vegetativ dystoni under hensyntagen til niveauet af blodtryk.

"Det er vigtigt! Hvis manifestationerne af IRR er stærkt udtalte, bør nogle urter ikke behandles. De vil ikke helbrede sygdom, men kan være en fremragende form for understøttende behandling. Ved kriser, forværringer, kvælning er det absolut nødvendigt at supplere urter med lægemidler som foreskrevet af en læge. "

Køb urteafgifter kan phyto butikker og apoteker. For eksempel sælges en speciel samling til behandling og forebyggelse af dette syndrom. Den består af græset af citronmelisse, hestetail, moderkål, myntblad, blomster og frugter af hagtorn, valerianrot, rosenkål. Te fra disse urter styrker blodkarrene, renser og styrker deres vægge, regulerer tryk, normaliserer puls. Med krydderurter kan du glemme hovedpine, irritabilitet, svimmelhed. En person forbedrer søvn, passager af frygt. Du kan målrettet anskaffe græssamlinger selv, efter at have studeret reglerne for høstning.

For at lave urtete brygges en spisesked urter med et glas kogende vand, tegnes i en halv time, filtreres og drukker en halv kop efter aftensmad og før sengetid.

De følgende urter er naturlige antidepressiva:

  • citronmelisse;
  • St. John's wort;
  • motherwort;
  • baldrian;
  • hop kegler;
  • hund steg;
  • pebermynte;
  • tjørn;
  • kamille.

De kan være fuld i en blanding eller separat i form af afkogninger, infusioner og tinkturer.

Folk drikker for at forbedre stemningen i IRR

Hæld i en spiseskefulde af Hypericum og citronmelisse i en termos pint kogende vand og lad ind for at infuse natten over. Om morgenen skal du filtrere infusionen og drikke den om dagen for en halv kop.

Urter med beroligende (beroligende) effekt:

På deres grundlag kan du også forberede infusioner, tinkturer eller afkog, der er bedst at drikke, inden du går i seng.

Fysioterapi

Fysioterapi og sport med moderate belastninger er meget effektive til at slippe af med vegetativ-vaskulær dystoni. Selvom usikkerhed og apati udvikler sig, og du ikke vil forlade huset overhovedet, vil ingen interferere med dine øvelser om morgenen eller varme op om dagen. Du kan gå til en speciel gruppe øvelse eller med en individuel træner. Den største effekt i behandlingen af ​​VSD giver regelmæssige øvelser. Husk at belastningen øges gradvist.

Det er nyttigt at kombinere øvelser med fysioterapi. Vegetativ dystoni er "bange" for massage, svømning, forskellige vandprocedurer, yoga, træningsøvelser. Og det er nødvendigt at starte behandlingen med en halv times gåtur i frisk luft. Ikke på vej fra arbejde til butik og kører hjem - nej, du skal specifikt gå til parken, skoven, ethvert sted fjernt fra fabrikker, motorveje og andre luftforurenende stoffer.

Piller til depression

Drogbehandling af vaskulær dystoni omfatter antidepressiva og beroligende midler. Antidepressiva regulerer serotoninniveauer i hjernen. Tranquilizers har direkte indflydelse på det kliniske billede af syndromets mentale komponent. Derudover anvendes en række lægemidler til at forbedre ernærings- og metaboliske processer i væv i blodkar og hjerne (nootropiske lægemidler og andre). Antispasmodiske medikamenter kan være påkrævet for at lindre smerte spasmer. Hjertesmerter lindres af normal Corvalol eller Valocordin.

Ud over piller er sådanne velkendte midler som tinkturer af valerian, motherwort, eleutherococcus, ginseng, som spiller en beroligende eller tonisk rolle, relevante og udbredte i et angreb af VSD.

Relief fra stress- og afslapningsteknikker

Stress fremkalder angst, søvnløshed og andre søvnforstyrrelser. Som følge heraf kan kroppen ikke fuldt ud gendanne sig, og dette i vegetativ-vaskulær dystoni er meget vigtig.

Meget nyttigt afslappende massage halsområde, hoved. Der er også specielle meditationer, der skal gøres ved sengetid i sengen. Nogle af dem tune kroppen til at sove, andre hjælper med at stille ind på en rolig måde, en positiv opfattelse af virkeligheden. Åndedræt under meditation bliver rytmisk, langsom, dyb, som i sig selv bidrager til afslapning. Undertiden meditativ teknikker bære visualisering elementer, ledsaget af lyde af natur, sang eller musikinstrumenter.

Ved sengetid bør du ikke overbelaste dit nervesystem med "tunge" bøger, film, læsning af negative nyheder, spil og lignende aktiviteter.

Der er særlige afslapningsteknikker, der bruges til vaskulær dystoni. Denne afslapning ifølge Jacobson (et sæt øvelser til at slappe af individuelle muskelgrupper) og Jacobson-metoden (faser af spænding og afslapning, observation og mental afslapning).

Yderligere Artikler Om Blodprop