logo

Sådan finder du og tæller pulsen

Den menneskelige krop er i kontinuerligt arbejde i hele livet. Selv når han er i ro, fortsætter hans organer med at fungere. Sandt nok kan deres arbejde kun spores ved hjælp af specialdesignede enheder. Kun hjertet viser sin aktivitet uden dem. Det signalerer, hvordan en puls virker ved hjælp af signaler.

Pulse - hvad er det?

Dette er den frekvens, som hjertemusklen kontraherer. Det er en indikator for hjertets sundhed, som spiller en stor rolle i hele systemet af menneskelige organer.

Takket være hjertet fungerer kredsløbssystemet ordentligt, blodet cirkulerer normalt. Pulsen kan kaldes blodstrømmen, dens omsætning. Sandt nok kan det kun mærkes på de steder, hvor skibene ligger meget tæt på huden, hvor der ikke er noget fedtlag og muskler.

Egenskaber og egenskaber ved pulsen

Det kontrolleres efter bestemte kriterier, som på grund af forskellige faktorer kan ændre indikatorer:

1. Frekvens - med sin hjælp genkendes værdien af ​​svingninger i arterievægge for et givet tidsinterval. Følgende faktorer påvirker frekvensen:

  • Alder (hos spædbørn er pulsen meget oftere);
  • Fysisk træning (for atleter er en sjældnere puls karakteristisk);
  • Køn (kvinder har tendens til at være hyppigere, forskellen er omkring 10 slag pr. Minut);
  • Følelser (absolut alle stærke følelser kan øge hjerterytmen);
  • Øget kropstemperatur.

Med hensyn til frekvens er palpation opdelt i sjældne, hyppige og mellemfrekvenser.

2. Rhythm - det viser ved hvilket interval pulsbølgerne passerer, som følger hinanden. Der er en puls både rytmisk og bragt ned - arytmisk.

3. Fyldning er en indikator i det øjeblik, hvor pulsbølgen er placeret i en given højde af blodets mængde i arterien. Ifølge dette princip er pulsen opdelt i:

  • Dårligt defineret;
  • Næppe synlige
  • Overflødigt fyldt;
  • Mellemfyldning.

Ud over disse grundlæggende kriterier er der andre lige vigtige:

  • Spænding - den kraft, der er nødvendig, så arterien kan blive fuldstændigt presset. Opdelt i medium, blød og hård stress.
  • Højden er oscillationen af ​​arterievæggene. Det kan bestemmes ved at opsummere stress- og påfyldningsindekserne. Højden er opdelt i medium, lille og stor.
  • Hastighed eller form - volumen af ​​en arterie ændres med en vis hastighed. Rapid forekommer i sygdomme som anæmi og feber. Langsom kan signalere manifestationen af ​​mitral stenose og aorta stenose. Men dicrotisk (dobbelt) indikerer, at den perifere arteries tone kan falde, mens myokardets kontraktile evne forbliver intakt.

Human pulsmåling

Ideelle steder, hvor palpation er tydeligt påviselig, er dem med store arterier. Først og fremmest er det håndled og templer samt nakke og fod.

I medicin, som i det normale hverdagsliv, anses måling på håndleddet som den mest populære. Hovedsagelig fordi denne metode giver information meget mere præcist og mere fuldstændigt end alle andre metoder.

Hvorfor måle pulsen?

At finde og måle pulsen er en meget vigtig proces, og i visse livssituationer er det simpelthen nødvendigt. Det er trods alt ikke bare en indikator for hjertet, det er en af ​​de vigtigste indikatorer for livet. Med det kan du overvåge sundhedstilstanden og overvåge resultatet af fysisk anstrengelse, især i sport.

Normal er pulsfrekvensen, hvilket svarer til den frekvens, hvormed hjertet slår. Ved måling er det nødvendigt at vide, hvad der anses for normalt i frekvens pr. Minut:

  • 60-90 - sund voksen person;
  • 40-60 - atlet;
  • 75-110 - et barn over 7 år
  • 75-120 - et barn fra 2 til 7 år;
  • 120-160 - et spædbarn.

Hvorfor ændrer pulsfrekvensen?

I processen med menneskelig modning reduceres hjertefrekvensen betydeligt på grund af det voksende kardiovaskulære system. Med hjertets vækst, øget styrke, kræver det færre og færre udskæringer for at sikre normal blodgennemstrømning. Derfor har også atleter et mindre hyppigt hjerteslag, fordi de er vant til at træne.

Pulsens hovedtræk er dens ustabilitet. På tidspunktet for dens præstation kan det ændre sig på grund af flere grunde:

  • Emotionalitet. Jo stærkere følelsen er, jo hurtigere er det.
  • Sundhed. Nok kropstemperaturen vil stige med en grad, det øges straks med 10 slag.
  • Mad og drikke. Pulsen kan ikke kun være alkohol eller kaffe, men også varm mad.
  • Fysiologisk position. At være i den liggende stilling er pulsen langsommere, når en person sidder - han stiger, og når han står, bliver han endnu stærkere.
  • Time. Oftest slår hjertet fra kl. 8 til middag, n det langsomt om natten.

Der er en speciel formel, hvorved denne meget tærskel kan beregnes: Fra 220 er det nødvendigt at tage din alder væk.

Hvordan måles pulsen?

Det er sædvanligt at måle det inden for et minut, selvom du kan rette resultatet efter 15 sekunder og øge det 4 gange. For at finde og dø ud, er håndledet viklet rundt indekset, midter- og ringfingrene. Repræsentanter for det stærkere køn er bedre at måle på venstre hånd og den smukke - til højre.

Når fingrene føler pulsationen, kan du begynde at måle. For at holde kontrol - alle data registreres.

Korrekt måling af pulsen på hånden

Den radiale arterie, som det er kendt, er placeret på en persons håndled, og så tæt, at den kan ses. Derfor kan måling på dette sted gøre hver person.

For at gøre dette skal du gøre følgende:

  1. Hånden vender hånden op.
  2. Hold hånden på brystets højde uden støtte. Kun en helt vandret overflade er tilladt.
  3. På den anden side bringes to fingre (indeks og midten) sammen og anbringes på det forberedte håndled lidt under tommelfingeren.
  4. Føl og find arterien. Til berøring ser det ud som et tæt tyndt rør.
  5. Tryk lidt på hende for at begynde at føle pushene.
  6. Tæl antallet af disse chok.

Korrekt måling af pulsen i halspulsåren

Måling af puls på håndleddet er ikke altid muligt, fordi den radiale arterie f.eks. I tilfælde af bevidsthedstab måske ikke kan betragtes. Vi må ty til måling af carotisarterien.

For at gøre dette skal du blot udføre et par handlinger:

  1. En person skal sidde eller ligge på ryggen. Under ingen omstændigheder står ikke.
  2. Et par fingre (indeks og midten) skal holdes på nakken fra top til bund. På denne måde er det mest pulserende sted. Ofte viser det sig at være et hul i nakken.
  3. Fingre bør ikke stamme, tryk ikke på og ikke straks placere på to arterier. Disse handlinger kan føre til besvimelse.
  4. Tæl antallet af streger.

Nogle tips til måling af puls:

  • Anvend ikke overdreven kraft ved måling. Dette resulterer i en klemning af arterien, og pulsen vil ikke mærkes;
  • En finger palpation er ikke det værd. Dette gælder især for tommelfingeren, fordi det også pulserer lidt over bunden;
  • Før målingens start skal du ligge i et par minutter;
  • Umiddelbart er to karotale arterier til palpat strengt forbudt på grund af muligheden for at reducere blodgennemstrømningen til hjernen;
  • Måling af pulsen på halspulsåren bør ikke bruge kraft, det vil sænke hjertefrekvensen.

Brug af hjertefrekvensmonitorer

Pulsmåleren giver dig mulighed for at vide om kroppens fysiologiske tilstand på ethvert sted og til enhver tid. Udover den grundlæggende funktion er absolut enhver model også udstyret med et ur.

Hvis vi overvejer funktionsmulighederne, så er den mest populære pulsmåler med en standard kombination af funktioner. Så for at sige, budget muligheder.

For atleter og bare folk der bekymrer sig om deres helbred, der fører specielle magasiner, er en vigtig funktion evnen til at optage træningssessioner og vise data på en pc.

Den mest bekvemme mulighed er pulsmåleren. Dens funktionalitet er enorm:

  • Evnen til at indstille intervallet;
  • Tilstedeværelsen af ​​et vækkeur
  • Tilstedeværelsen af ​​stopur
  • Skridttæller med evnen til at måle afstanden med forskellige bevægelsesmåder;
  • Altimeter og andre

Måling af puls ved hjælp af specielle enheder eller uden dem, du kan overvåge dit helbred. Men det skal huskes, at hvis det føles svagt eller slet ikke følt, er det nødvendigt at konsultere en læge. Dette kan signalere funktionsfejl i nærliggende organer.

Sådan beregnes pulsen i forskellige dele af kroppen?

Hyppigheden af ​​oscillatoriske bevægelser af blodkar (puls) kan bestemmes i forskellige zoner i menneskekroppen. Pulsationen over arm og nakke er klart defineret. Normalt svarer pulsfrekvensen til hjertefrekvensen og svarer til 60-80 oscillationer pr. Minut i ro.

Fastlæggelsen af ​​pulsfrekvensen og den korrekte fortolkning af resultaterne er vigtige for vurderingen af ​​kardiovaskulære systemets korrekte funktion, herunder under træning.

Det mest tilgængelige sted for at studere pulsation er den radiale arterie af de øvre lemmer. Der er flere punkter på armen, hvor den radiale arterie er tilgængelig for palpation, men mest overfladisk er den placeret i den distale del af underarmen.

Hos nyfødte er puls bedre defineret på brachialarterien.

Først frembringer du en samtidig bestemmelse af pulsen på begge hænder og vurderer dens symmetri. Så vurderer en af ​​de radiale arterier sine egenskaber:

De vigtigste indikatorer for måling er rytme og frekvens, som kan bestemmes ret præcist og hjemme. For at gøre dette skal du placere mindst tre fingre over arterien og trykke let på den.

Normalt skal pulsen være rytmisk. Arrhythmiske impulser siges at forekomme, når intervallerne mellem individuelle arterielle svingninger er forskellige. Med en rytmisk puls for at bestemme dens frekvens er det nok at tælle oscillationerne i 10 sekunder og multiplicere figuren opnået med 6. For arytmisk - beregningen skal udføres inden for et minut, ellers bliver frekvensen ikke bestemt nøjagtigt.

De tilgængelige arterier til pulserende er:

  • femoral arterie;
  • knæhaselymfeknuderne;
  • tilbage tibial;
  • dorsal arterie af foden.

Metoden til bestemmelse af pulsfrekvensen svarer til den, der er beskrevet for den radiale arterie.

Pulsen på arterierne i underbenene er normalt fast besluttet på at vurdere tilstanden af ​​blodgennemstrømningen og ikke at tælle frekvensen.

Pulshastigheden på nakken bestemmes oftest i nødsituationer. Da der er de største fartøjer (carotidarterier), der er tilgængelige for palpation, når en ubevidst person påvises, estimeres tilstedeværelsen af ​​kardial aktivitet indirekte fra pulsationen af ​​halskarrene.

Pulsering på halsens fartøjer bestemmes tydeligst, så det bliver lettere for en person uden erfaring at beregne hyppigheden på dem end på den radiale arterie. Carotidarterierne på begge sider er mest overfladiske i midten af ​​den indre kant af sternocleidomastoidmuskel. Det er helt synligt, når du drejer hovedet til siden. Denne zone svarer til den øvre kant af skjoldbruskkirtlen.

Pulse, såvel som på andre fartøjer, måles med 2-3 fingre. Det er umuligt at værdiansætte pulsationen på én gang fra to sider ved at trykke på højre og venstre karotidarterier. Disse er de eneste kilder til blodforsyning til hjernen, derfor kan man på grund af krænkelsen af ​​blodgennemstrømningen gennem dem miste bevidstheden.

Herudover er receptorerne ansvarlige for reguleringen af ​​systemisk tryk. Af denne grund må du ikke være for nidkær og klemme fartøjet. Særligt følsomme mennesker efter sådanne manipulationer udvikler bradykardi og hypotension, op til klinisk død.

Motion træner hjertet, lungerne, musklerne, giver dig mulighed for at tabe sig og holde din krop i god form. For at opnå de ønskede resultater er det nødvendigt at udføre træning korrekt. De skal være ret intense, men ikke uden for kroppen.

For hver person er disse kriterier individuelle. For at bestemme, hvilken type øvelse der vil være nyttig og ikke gøre nogen skade, skal du tælle pulsen og sammenligne de opnåede værdier med en række acceptable værdier.

Bestem først den maksimale puls. Dens værdier kan ikke overskrides under træning, fordi det kardiovaskulære system med højere belastninger ikke kan klare. Beregningen foretages i henhold til formel 220-alderen.

Pulstrykket kan beregnes som forskellen mellem systolisk og diastolisk blodtryk, det afhænger ikke af pulsfrekvensen.

Fedtforbrændingsområdet ligger inden for 60-70% af maksimumsværdierne. Et simpelt eksempel på tælling. Det maksimale antal hjerteslag fra en person på 30 år er 190 vibrationer. For at forbrænde fedt under træning skal det opretholde værdier i niveauet 120-140 oscillationer. Dette er en aerob træningszone. I denne rækkefølge er fedtstofskifte den mest intense. For cardio bør frekvensen af ​​kardiale sammentrækninger være lidt højere - i området 70-80%.

søster

Sådan beregnes pulsen

En af sygeplejerskernes vigtige færdigheder er studiet af pulsen. Overvej hvordan du beregner pulsen korrekt og uden komplikationer.

Oftest undersøges pulsen på en overfladisk radialarterie. Pulsen bestemmes af II, III og delvist IV, V fingre.

Hvis du udfører et pulstælling ved hjælp af fingeren, kan du fejlagtigt beregne din puls. Dette kan ske på grund af gennemgangen af ​​den radiale arteries gren - tommelfingeren - i sin pude.

En sygeplejerske placerer hendes håndled lidt højere end håndleddet og placerer jeg finger på håndledets eller underarmens bagside og resten af ​​fingrene over den radiale arterie.

Palping arterien skal trykke den mod radius og begynde at tælle.

Hvordan beregnes pulsen korrekt? I tilfælde af hjertepatologi bør tællingen udføres i 60 sekunder siden patienten kan have en arytmi. Tjek antallet af beats ved at kigge på watchets anden hånd eller ved stopuret.

Ofte tælles pulsen om 15 sekunder og multipliceres med 4, idet den samlede hjertefrekvens pr. Minut opnås.

På halspulsåren må pulsen måles med forsigtighed på grund af mulig refleks hjertestop.

Pulsfrekvensen i en sund person er normalt fra 60 til 80 pr. Minut.

Sådan beregnes pulsen

Et af hjertets vigtigste kendetegn er pulsen. Dens hyppighed gør det muligt at bestemme tilstanden af ​​menneskers sundhed. Det er vigtigt at vide, hvordan man beregner pulsen under hensyntagen til alderskategori, køn og egenskaber i en persons erhverv. Heart beats påvirker hastigheden af ​​blodgennemstrømning gennem arterierne og oscillationen af ​​deres vægge.

Hvad er puls

Med dette udtryk menes hyppigheden af ​​sammentrækning af hjertemusklen. Det giver dig mulighed for at vurdere udførelsen af ​​svingninger i arteriernes vægge i en vis periode.

Denne parameter påvirkes af følgende:

  • aldersgruppe - hyppigere hjerteslag er karakteristisk for babyer;
  • køn - kvinder har en hyppigere puls;
  • følelsesmæssig tilstand - alvorlig stress og angst kan føre til en stigning i pulsfrekvensen;
  • stigning i kropstemperaturen.

En anden vigtig parameter anses for at være rytme. Denne indikator viser intervallet for passage af pulsbølger efter hinanden. Pulsen er rytmisk eller arytmisk.

Også ved bestemmelse af pulsen er vigtig dens indhold. Ifølge dette kriterium skelnes mellem følgende typer af puls:

  • ikke klart defineret
  • næppe mærkbar;
  • mellemfyldning;
  • fyldt for meget.

Ud over disse kriterier er der andre parametre:

  1. Spænding - er den kraft, der kræves til fuldstændig klemning af arterien. Denne parameter er blød, medium og hård.
  2. Højde - repræsenterer oscillationen af ​​væggene i arterierne. Det bestemmes ved at opsummere værdierne for påfyldning og stress. Højden er lille, mellem og stor.
  3. Formen eller hastigheden indikerer en ændring i volumenet af arterien. Hurtig puls er karakteristisk for feber og anæmi. Langsom angiver udseendet af stenose. Dobbeltpuls angiver en depressiv tone i den perifere arterie. Samtidig forbliver mitokardiumets kontraktile potentiale inden for det normale interval.

Bemærk: I kvinder er pulsen 5-10 point oftere end hos mænd. Den gennemsnitlige sats for raske mennesker er 60-80 slag pr. Minut. Samtidig adskiller parameteren sig efter alderskategori. Hos nyfødte er satsen dobbelt så høj som hos forældre.

Under modning falder hjertefrekvensen som følge af udviklingen af ​​det kardiovaskulære system. Med hjertens vækst og stigningen i dens styrke kræves færre sammentrækninger for normal blodcirkulation. For atleter er en langsommere pulsering karakteristisk, da deres kroppe er vant til belastningen.

Pulsens hovedtræk er dens ustabilitet. Ændringen af ​​denne parameter påvirkes af mange faktorer:

  1. Emotionalitet. Jo stærkere følelserne en person oplever, jo hurtigere slår hjertet.
  2. Sundhedsstatus. En stigning i temperaturen på kun 1 grad fører til en stigning i hyppigheden af ​​hjertesammentrækninger med 10 slag.
  3. Brug af nogle produkter. Alkoholholdige drikkevarer, kaffe, energi, for varm mad kan føre til øget hjertefrekvens.
  4. Fysiologisk position. Den langsommere puls ses i vandret position. Maksimumsparameteren nås, når en person står.
  5. Tid på dagen Fra 8 til 12 om morgenen når hjerteslaget maksimale værdier. Om natten sænkes det betydeligt. Pulsering øges også under træningen. I en sådan situation er det vigtigt at overvåge denne indikator. For at beregne den maksimale tilladte pulsværdi under kardio, skal du fra 220 tage din alder.

Hvorfor måle pulsen?

Som allerede nævnt har pulsen 6 egenskaber - indhold, frekvens, rytme, højde, form, spænding. Disse parametre undersøges af lægen under diagnosen. Uafhængigt kan en person kun bestemme en af ​​dem: pulsfrekvensen.

Måling af denne indikator er af stor betydning. Det vidner ikke kun om hjertets arbejde, men er også en vigtig indikator for sundhedstilstanden. Med denne parameter er det muligt at kontrollere effektiviteten af ​​fysisk anstrengelse under vægttab og processen med at brænde fedt.

Der er en række unormale tilstande, hvor hjertefrekvensen stiger. Disse omfatter følgende:

  • smitsomme sygdomme;
  • kredsløbssygdomme i hjernen;
  • medfødte og erhvervede hjertefejl;
  • reduktion af røde blodlegemer og hæmoglobin i blodbanen;
  • patologi af nervesystemet
  • læsioner af det endokrine system;
  • tumordannelse.

Nedgangen observeres i sådanne situationer:

  • brugen af ​​visse lægemidler
  • spiller sport og hårdt fysisk arbejde;
  • forgiftning af kroppen
  • ulcerative læsioner i maven;
  • hypothyreoidisme - reduceret thyroidfunktion
  • myokardieinfarkt;
  • betændelse i hjertemusklen.

I tilfælde af komplekse sygdomme skal læger kontrollere pulshastigheden. Atleter, der skal korrekt beregne intensiteten af ​​cardio belastning, foretage målinger af denne indikator alene.

Vigtigt: Det er nødvendigt at bestemme hyppigheden af ​​hjerteslag for personer, som har patologier i hjertet og blodkarrene. Dette giver dig mulighed for at overvåge dit helbred og opdage abnormaliteter rettidigt.

Pulsdetekteringsmetoder

Du kan måle pulsen på alle arterier i kroppen, som kan undersøges. Tynde mennesker føler endda pulsationen af ​​abdominal aorta. I praksis er denne teknik imidlertid praktisk taget ikke brugt. Det er meget lettere at sonde perifere fartøjer.

Manuel tilstand

Pulsering er bedst følt på de steder, hvor arterierne er tæt på hudens overflade. Indikatoren er oftest bestemt på håndleddet. Denne metode kaldes radial. Algoritmen til bestemmelse af den ønskede parameter er ret simpel. For at beregne pulsen er det nødvendigt at placere 4 fingre på underarmen lidt over håndleddet og tryk det mod radius.

Herefter anbefales det at tælle antallet af streger i 30-60 sekunder. Mange mennesker er interesserede i at tælle pulsen om 10 sekunder. For at gøre dette er det nok at bestemme antallet af streger i en bestemt periode og multiplicere den værdi, der opnås med 6. Lægerne anbefaler dog ikke at bruge denne metode. I nærværelse af arytmier fører dette til unøjagtige resultater.

Derudover kan du manuelt beregne pulsen i sådanne områder:

  • i albuens skæl;
  • i lysken
  • på halsens forside (halspulsårer)
  • i popliteal fossa;
  • på indersiden af ​​ankelen;
  • i templernes område
  • til fods.

Anvendelsen af ​​pulsovervågninger

Personer med forskellige former for arytmi og atleter skal konstant eller periodisk overvåge hjertefrekvensparametre. I en sådan situation vil specielle enheder - hjertefrekvensmonitorer være nyttige. De kan præsenteres i form af ure eller armbånd.

Sådanne anordninger registrerer nøjagtigt hjerterytmen. De kan også behandle data og vise gennemsnitsværdien for en bestemt periode. Håndleds fitness armbånd giver dig normalt mulighed for at indstille fem sekunders intervaller og vise pulsfrekvensen pr. Minut.

Carpal-enheder har vibrations- eller lydfølere, der advarer en person, når de maksimale parametre overskrides. Ved brug af sådanne indretninger er det muligt at overvåge pulsen, mens du kører og styrer fedtprocessen.

Professionel medicinsk udstyr

For korrekt læsning af pulsfrekvensen, brug en automatisk eller halvautomatisk tonometer. Enheden indfanger parameteren for sammentrækninger af hjertet og hjælper med at måle blodtrykket. Det kan bruges uafhængigt hjemme eller på hospital.

Bruges også til at bestemme parametrene for elektrokardiografi. Ved hjælp af specielle sensorer vurderer rytmen af ​​arbejdet i forskellige dele af hjertet. Antallet af toppe i dets aktivitet bestemmer hyppigheden af ​​sammentrækninger.

I sjældne tilfælde af arytmi gør konventionelle metoder det umuligt at identificere hjertearytmier og pulsationer. I en sådan situation vises den daglige overvågning af Holter. Det indebærer at udføre et elektrokardiogramoptagelse i løbet af dagen.

Pulse betragtes som en vigtig parameter til vurdering af menneskers sundhed. Derfor er det nødvendigt at kontrollere denne indikator. Til dette kan du bruge en række forskellige teknikker. Hvis der opdages abnormiteter, er det værd at konsultere en læge.

Algoritme for handlinger, hvordan man selvstændigt måler puls på armen, og er det muligt at få resultatet i 10 sekunder?

Oplysninger om puls er vigtig for enhver person, uanset hans helbred eller alder. Pulsen er en indikator for arbejdet i hjertemusklen og organismen som helhed, da det kan bruges til at konkludere, at organerne er fuldt mættet med ilt.

Når du træner i en stresset situation, når du tager medicin, kan data om hjerteslagets frekvens hjælpe med at træffe den rigtige beslutning, når du yder hjælp, nødvendighed eller afvisning af at tage medicin. For dem, der ønsker at slippe af med overskydende vægt, har du også brug for evnen til at måle pulsen korrekt, da de metaboliske processer sænkes, når det sænkes.

Derfor er kendskab til, hvordan du måler pulsen selv uden specielt udstyr og hjælp, meget vigtigt.

Måder at måle pulsen hjemme

Hjertemusklen arbejder kontinuerligt, kontrakterer og skubber iltrige blod ind i blodforsyningssystemet hvert sekund. Du kan måle hjerterytmen selv uden hjælp fra enheder, der berører blodkarrene, der er anstrengt under sammentrækningen af ​​hjertet. For at kunne måle pulsen korrekt er det vigtigt ikke kun at finde det rette sted, hvor skibene er mest tilgængelige for berøring, og deres dimensioner gør det muligt at styre vægoscillationer uden indblanding, men også ved at bestemme pulsen.

Pulsering er godt palpabel (palpabel) på arterierne:

Med et stærkt hjerterytme kan pulsationen måles selv på en finger. Med en svag, kun på den største arterie - karotid.

Metoder til måling af puls kan anvendes forskelligt, men i hjemmemiljøet er den eneste tilgængelige og objektive palpation - baseret på oscillationen af ​​vaskulærvægge, der transporterer blod fra hjertemusklen til de indre organer. Gode ​​punkter på menneskekroppen, for at måle hjertefrekvensen på denne måde, er arterierne: stråling, placeret på håndleddet og søvnig, placeret på nakken.

For konstant at overvåge hjertearbejdet er det nødvendigt at vide, hvordan man måler pulsen hjemme uden at vende sig til læger og ikke forstyrre slægtninge.

Hvordan måles på halspulsåren?

Carotidarterien er et af de store blodkar, der leverer blod til hjernen. Derfor, selv med ubetydelige indikatorer for hjertefrekvens, på halspulsåren vil det være let at fange vægoscillationerne og måle pulsationen. På halspulsåren er pulsmålingsteknikken effektiv på grund af:

  • størrelse;
  • parring;
  • tilgængelighed af webstedet til undersøgelsen.

Det er let at finde carotisarterierne som følger:

  1. Sæt to højre fingre sammen tæt: indeks og midten.
  2. Sæt fingrene på skjoldbruskkirtlen (Adams).
  3. Skub til siden for at uddybe i nakken.
  4. Føl for den mest oplagte pulsering af fartøjet.

For at måle pulsen på dette sted selv, skal du:

  1. Sid på en stol og læn dig tilbage.
  2. Forbered et stopur, ur med en anden hånd, kan du også bruge funktionerne på den mobile enhed.
  3. De afslappede spidser af højre hånds fingre (til venstrehænder - venstre), foldet sammen, grop for pulsering af halspulsåren.
  4. Bemærk tiden og tæller højt blodkvæfterne på arterievæggene.

Hjertefrekvensen kan måles på begge parrede arterier: højre og venstre, men dette bør ikke gøres samtidig. Du kan ikke trykke for meget på skibet for ikke at stoppe blodgennemstrømningen, udløse svimmelhed eller bevidsthedstab.

Pulsmålingssteder

Hvordan man tæller i venstre halvdel af brystet?

Hjertefrekvensen kan måles ved at berøre håndfladen til venstre på brystet:

  • for mænd, under venstre nippel;
  • for kvinder, under venstre bryst.

Tællingen på venstre side af brystet med øget puls betragtes som pålidelig.

For at måle og få de rigtige data, skal du vide, hvordan du beregner pulsen. Til dette har du brug for:

  1. Strip til taljen.
  2. Tag en liggende stilling.
  3. Bemærk tiden på et stopur, timer eller ur.
  4. Fastgør palmen af ​​højre hånd til venstre på brystet.
  5. Beregn antallet af hjerteslag på 60 sekunder.

Hvordan bestemmes den radiale arterie uafhængigt?

Trods tilgængeligheden af ​​metoden ved ikke alle, hvordan man tæller pulsen på armen korrekt. At vide, hvordan man måler pulsen ved at stikke på den radiale arterie, som er placeret på håndleddet, kan du få objektive oplysninger om dit helbred. Den radiale arterie udskilles gennem huden, så dens pulsering er synlig selv til en ikke-specialist.

For at forstå hvordan man måler pulsen på armen selv, bør du finde dette sted:

  1. Sid på stolen.
  2. Slap af din venstre hånd.
  3. Placer håndfladen opad.
  4. Sæt 2, 3, 4 fingre i højre hånd på håndledets inderside.
  5. Tryk på den radiale arterie og følg pulsationen.
  6. Brug af algoritmen til måling af pulsen på den radiale arterie for at tælle antallet af pulsoscillationer:
  • sæt et stopur foran dig
  • læs pulsen i 1 minut.

Den normale hjertefrekvens for en sund person bør være fra 60 til 80 slag per minut.

Til højre eller venstre hånd?

Efter at have forstået, hvordan man beregner pulsen manuelt, skal man bestemme hvilken hånd det er bedst at måle det.

Kan måles på hænderne: højre og venstre, i normal målesultatet skal være det samme. Men praksis viser, at flere korrekte resultater på venstre hånd, der ligger tættere på hjertet.

Handlingsalgoritme

Algoritmen for handlinger ved måling af pulsen er ikke kompliceret, men for nøjagtigheden af ​​resultaterne kræver det nøjagtighed af udførelsen. Trin-for-trin udførelse af algoritmen giver dig mulighed for at forstå, hvordan du måler pulsen på din arm korrekt:

  1. Forbered et stopur og læg det i en bekvem kontrolposition.
  2. Fjern klæder, der forhindrer adgang til karrene, armbåndsure og ringe, så intet forhindrer blodcirkulationen.
  3. Sid dig komfortabelt, læner dig tilbage i en stol eller tager en vandret position.
  4. Drej håndfladen af ​​din venstre hånd op.
  5. Det er tilladt at trykke let på hånden til brystet.
  6. Tre fingre i højre hånd: indeks, mellem og navnløs, tryk samtidigt på arterien.
  7. Feel for en klar blodtank inde i fartøjet.
  8. Start stopuret og tæl frekvensen af ​​sammentrækninger på 60 sekunder.
  9. Mål pulsen på højre hånd på samme måde.
  10. Optag resultatet.

10 sekunders tælle teknik

Tale om, hvordan man beregner pulsen om 10 sekunder, må jeg sige, at denne teknik bruges af sportsfolk under aktiv sport.

Ved at tælle hjertefrekvensen i 10 sekunder, multipliceret med 6, giver de mulighed for hurtigt at måle antallet af hjerteslag pr. Minut og bestemme fysisk anstrengelse.

Det anbefales ikke at anvende denne teknik i alle andre tilfælde, da der med en sådan beregning er en meget stor fejl - op til 18 slag pr. Minut! Dette forklares ved, at en person ikke korrekt kan tage hensyn til det første og sidste hjerteslag i en præcis 10 sekunders periode.

Mere nøjagtige data kan opnås ved at fastsætte tiden for 10 pulseringer. Sådan beregnes pulsen pr. Minut, når du måler 10 slag:

  1. Følg for en klar svingning af arterievæggene på et bekvemt sted.
  2. Start stopuret.
  3. Tæl arterieoscillationerne fra det andet slag.
  4. Stop med at tælle efter 10 hjerteslag.
  5. Fix tiden.

Tælle teknikken er som følger: 10 slag x (60 sekunder / fast tid). For eksempel, hvis i 10 beats 4 sekunder er gået, så er pulsen i øjeblikket lig med 150 slag per sekund = 10 x (60/4).

Hvilken måleindstilling er den mest præcise?

Den mest nøjagtige og funktionelle mulighed er at bestemme pulsen ved hjælp af palpationsmetoden i 1 minut. Steder til selvundersøgelse - arterier: stråling og carotid.

Metoden til bestemmelse på håndleddet er egnet, når motivet er i en rolig tilstand. Efter træning er det praktisk at måle pulsen og sætte fingrene på halspulsåren. Andre metoder er komplekse med hensyn til at finde pulsationen og pålideligheden af ​​de modtagne oplysninger.

Nyttig video

For yderligere oplysninger om, hvordan du selv måler pulsen, se følgende video:

Sådan beregnes pulsen: manuel måling og specielle enheder

Pulsen er det tryk, der udøves af blod på væggene i blodkar og arterier under sammentrækningen af ​​hjertemusklen. Takket være ham kan du bestemme vigtige indikatorer som hjertefrekvens, frekvens, kontraktionskraft osv. Af denne grund er det meget vigtigt at vide, hvordan man måler pulsen korrekt.

Hvorfor måle pulsen

Kendskab til hjertemuskelkontraktion pr. Tidsenhed giver dig mulighed for at bedømme tilstanden af ​​det kardiovaskulære system. I en sund person falder pulseringshastigheden sammen med hjertefrekvensen.

For en voksen betragtes satser fra 60 til 80 slag pr. Minut som normen. Professionelle atleter kan score 40-60 skud. Dette skyldes det faktum, at folk, der beskæftiger sig med fysisk træning på et fagligt niveau, har et trænet hjerte, som er vant til at arbejde i kompenserende tilstand.

Atleter og mennesker, der fører en aktiv livsstil, ved at kende deres egen hjertefrekvens giver dig mulighed for at bestemme den maksimale tilladte belastning under træning.

Faktorer der påvirker hjertefrekvensen

I en sund person kan pulsen ændre sig hele dagen. Det afhænger af følgende faktorer:

  • følelsesmæssig baggrund
  • tidspunkt på dagen
  • sundhedsmæssige forhold
  • måltider;
  • fysisk aktivitet eller passivitet.

Det anbefales ikke at måle puls efter nogen følelsesmæssige oplevelser. Når en person oplever glæde, vrede, frygt og andre følelser, vil pulsen være meget højere.

Om morgenen er satser højere. Fra frokost til klokken tre bliver pulsen genoprettet og begynder derefter at stige i frekvens og når sit højdepunkt med otte om aftenen.

Efter at have taget energi og koffeinholdige drikkevarer, øger hjertefrekvensen betydeligt. Det samme sker, når man spiser varme fødevarer eller væsker. Men når du modtager kolde produkter, krympes pulsen.

Det er bevist, at i løbet af sygdomsperioden med stigende temperatur stiger pulsfrekvenserne med 5-6 slag per minut.

Også en vigtig faktor som fysisk aktivitet påvirker hjertefrekvensen. Under sportsaktiviteter eller enhver aktivitet øges krusningen. Minimale indikatorer observeres i søvntilstanden.

Sygdomme, der påvirker hjertefrekvensen

Hyppig ripple, der overskrider de normale værdier i en stille tilstand, kan indikere forekomsten af ​​sådanne sygdomme som:

Puls under 60 slag pr. Minut indikerer tilstedeværelsen af:

Da pulsfrekvenser, der ikke falder sammen med normen, kan indikere tilstedeværelsen af ​​alvorlige patologier, anbefales det at konsultere en læge for en fuldstændig undersøgelse.

Hvornår er det bedre at måle pulsen

Det anbefales at tage en pulsmåling i en rolig tilstand på samme tid af dagen.

Det er også værd at overveje, at de data, der opnås mens de sidder, skelnes fra dem, der opnås i den supine tilstand eller stående.

Af disse grunde anbefales det at måle straks efter at være vågnet i ryglinjen. Så du kan få den mest pålidelige ydeevne.

Hvor kan jeg måle pulsen

Det er muligt at tage målinger af puls på ethvert sted, hvor der ikke er fedt og muskulært væv. Der er flere sådanne steder på menneskekroppen:

  • håndled;
  • albue bøjning;
  • armhulen;
  • temporal region;
  • hals;
  • lyske;
  • bagsiden af ​​foden
  • popliteal hule.

Hvis det af en eller anden grund ikke er muligt at måle pulsen på håndleddet, så kan du bruge ovenstående områder, hvor du også nemt kan føle pulsationen.

Sådan måles pulsen på hånden

Mange er interesserede i spørgsmålet, hvordan man måler pulsen på hånden og gør det korrekt?

Tag en behagelig position. Bedst af alt, hvis måling vil ligge ned. Før disse anbefales det at afholde sig fra at spise og drikke. En person skal føle sig helt afslappet og rolig.

Det anbefales at foretage målingen til venstre og højre hånd skiftevis. For at gøre dette anbringes midter- og indeksfingre på håndleddet og fanger arterien. Det er nødvendigt at trykke det lidt, så pulsationen kan mærkes bedre.

Når du har fundet en puls, kan du tage en måling. Notch et femten sekunders interval på stopuret og tælle antallet af slag i løbet af denne tid. De resulterende tal multipliceres med fire. Det endelige tal betyder din puls. De samme manipulationer skal foretages med den anden side. Det skal bemærkes, at den venstrehåndede hjertefrekvens vil være mere til venstre og højre hånd til højre.

Hos kvinder er pulsen lidt større end hos mænd og varierer stort set med 5-10 slag pr. Tidsenhed.

Pulsmåling under træning

Nybegyndere er ofte interesserede i spørgsmålet om, hvordan man måler pulsen under træningen. At tage målinger på håndleddet under sportsaktiviteter er ikke særlig praktisk. Derfor kan du foretage en fjernelse af indikatorer af halspulsåren. For at gøre dette fanger vi det nødvendige punkt med fingrene i nakkeområdet og foretager målinger med samme algoritme som på armen. På dette tidspunkt bør stoppe besættelsen.

Med sportsbelastninger er det meget vigtigt at vide, hvad der skal være pulsen, og ikke at overskride maksimumsindikatorerne.

Beregning af hjertefrekvens produceret af formel 220 - din alder. Resultatet bliver grænsen for din puls.

Nybegyndere i sporten anbefales ikke at overstige 60% af maksimumsbeløbet. Dette betyder, at de maksimale tal skal multipliceres med 0,6. Resultatet vil blive betragtet som normen.

Vi giver et pulsetælling under klassen på et bestemt eksempel. For en tredive år gammel mand, for at bestemme sin puls ved kørsel, skal du trække 30 fra 220 og multiplicere med 0,6, du får 114 - den maksimale hjertefrekvens pr. Minut.

Det er værd at bemærke, at hjerteslag under forskellige former for træning har deres egen norm.

Så når kardio træningsindikatorer ikke må overstige 70% af maksimumet. For udvikling af åndedrætssystemet skal erhvervene ikke overstige 90% af grænseværdierne.

Sådan sænkes pulsen

At reducere frekvensen af ​​pulsen anbefales at udføre sport, der sigter mod at styrke hjertemusklen. Dette vil i høj grad reducere risikoen for udvikling af hjerte-kar-sygdomme.

Med en øget pulsfrekvens anbefales det ikke at tage koffeinholdige drikkevarer og trykforøgende produkter.

Pulsmåler

Den mest hensigtsmæssige måde at måle puls på er anvendelsen af ​​specielle pulsmonitorer, der præsenteres på markedet i et stort udvalg.

Der er enheder, der er mest egnede til sportsaktiviteter og cardio, og der er små gadgets, der måler tilstanden af ​​pulsen under vandreture, de kaldes en skridttæller.

Sådanne gadgets beregner ikke kun hjertefrekvensen, men også pulsens rytme, styrke, intensitet og fylde. Nogle modeller kan også give nogle anbefalinger om regulering af indikatorer og antallet af kalorier, der forbrændes under udendørs aktiviteter.

Der er både kablede og trådløse enheder. Kablet sørger for at bære en brystbælte. De kan indrettes i form af timer, hvilket er et stort plus. Der er også fingermodeller, der giver dig mulighed for hurtigt at tage indikatorer, men de giver mindre nøjagtige indikatorer.

For folk, der ikke er involveret i professionel sport, er enkle modeller velegnede uden yderligere funktionalitet. De er i en overkommelig prisinterval og hjælper med at bestemme hjertefrekvensen temmelig præcist.

Pulsmålingstips

Nogle gange er det svært at finde sted for pulsation. For at finde pulsen anbefales det at bruge ikke alle fingre, men kun deres puder. Ved hjælp af deres berøring til forskellige steder i håndleddet eller andre områder for at bestemme pulsen. Dette stopper i fem sekunder på hvert sted.

Hvis dette ikke hjælper, skal du rette din hånd til gulvet. Ændring af positionen kan hjælpe dig med at føle pulsationen.

Heartbeats må ikke mærkes på grund af stærkt eller svagt tryk på arterien. Prøv at skubbe mindre intensivt eller hårdere.

Med en sjælden eller tværtimod øget puls, bør du konsultere en læge til undersøgelse.

Hvor og hvordan finder du pulsen korrekt? Human pulsmåling

At tjekke, hvordan hjertet virker, er nok til at tælle pulsen. Fra hvor hyppigt eller tvert imod kan det være langsomt, godt hørt eller dårligt at bestemme tilstanden af ​​menneskers sundhed. Det vigtigste er at korrekt beregne pulsfrekvensen og foretage et ændringsforslag til en persons alder, køn og faglige aktivitet. Heart beats kan fortælle om den hastighed, som blodet bevæger sig gennem arterierne og graden af ​​svingning i arterievæggene.

Hvorfor måle pulsen?

At måle pulsen for at identificere mulige funktionsfejl i arbejdet i myokardiet eller blodårene hos mennesker. Når der er en sammentrækning af hjertemusklen, øges trykket i aorta. Og det øgede tryk spredes øjeblikkeligt langs væggene i arterierne til de mindste kapillærer. Læger kalder sådan en spredning gennem arterierne en pulsbølge. Bestem antallet af hjerteslag uden særlige medicinske værktøjer, kun ved at bruge fingrene på din hånd. Ved udførelse af en sådan procedure bør man tage ikke kun hensyn til alder, køn og erhverv, men også den psykologiske tilstand af personen.

Hjertefrekvens

Hos kvinder og mænd, under normal hjertefunktion, varierer pulsen i gennemsnit med 10 divisioner nedad i stærkere køn. Den gennemsnitlige hjertefrekvens er fra 60 til 80 slag pr. Minut. I alderen er antallet af myokardiekontraktion også anderledes, for eksempel hos nyfødte er pulsen næsten to gange højere end forældrenes. Lægerne overvejer også normale indikatorer, der næsten ikke når gennemsnittet hos børn under puberteten. Den gennemsnitlige sammentrækning af hjertet kommer efter 15 år, og hvis en person er sund, kan indikatorerne kun ændre sig lidt i løbet af livet.

Hvor måles pulsen?

Hvis hjertesystemet er i orden, kan pulsen let følges. På palpation af arterierne mærkes pulsen som et blødt, tyndt rør, som rytmisk kontraherer under huden. Hvis epidermis er tynd og venerne passerer tæt på huden, så kan hjerteslagene ses førstehånds. Bemærk, at pulsen til venstre og højre kan være anderledes. For at finde ud af om hænderne fungerer på samme måde, eller hvis der er forskel på dem, skal du samtidig måle pulsen på begge, og hvis der er forskel på sammentrækninger, skal du arbejde med en hånd eller en anden. Mål den nødvendige reduktion ved at fastgøre puderne på indekset og langfingeren til arterien, men ikke for meget pres på kroppen. Hvis en person er sund at føle hjertets rytme, kan det være flere steder:

Generelle målemetoder

For at få den mest korrekte hjertefrekvensmåling skal pulsen måles i hvile. Den mindste hjertefrekvens angiver, hvornår en person lyver. Hvis du tæller hyppigheden af ​​strejker i en siddeposition - kan pulsen "vise" mere med 5-7 nedskæringer. Der er et mål for pulsen i stående stilling, det vil stige med yderligere 10-15 sammentrækninger. Sommervarme, varm mad, te eller kaffe, sygdom, stress, sportsbelastning og tid fra kl. 8.00 til 12.00 accelerere hjertefrekvensen, og vinteren, kold mad, sov langsomt. Derfor må man være opmærksom på alle disse faktorer ved måling af hyppigheden af ​​myokardiet.

Hvordan beregner du hjertefrekvensen?

Når et pulserende punkt på kroppen er fundet, skal du registrere 15 sekunder, og multiplicere det resulterende tal med fire. Når en person har en hjertepatologi, skal hjerteslagene tælles i et minut. Bemærk, at i begyndelsen af ​​målingen kan pulsen være oftere, mod slutningen gradvist sænke, så for mere nøjagtige data er det nyttigt at dobbeltsynte hjertevibrationer.

Hvad betyder abnormitet?

Antallet af hjerteslag er stærkt påvirket af forkølelsen - hos børn øges hjertefrekvensen med 20 slag, hos voksne med 10. Også årsagen til et hurtigt hjerteslag kan være overgangsalderen i svagere køn. Hvis intet som dette er optaget i en person, så kan en stigning i puls indikere takykardi. Blandt de sygdomme, som takykardi er løst for, kan være:

  • endokrine sygdomme;
  • hævelse;
  • hjertesygdom
  • hypertension;
  • anæmi;
  • CNS skade.

Bradycardi er et fald i hastigheden af ​​hjertemusklen, hvis vigtigste symptom er antallet af organers slagtilfælde (ikke over 60 pr. Minut). Patologi kan forekomme som følge af at tage visse lægemidler eller umiddelbart efter søvn. Men hvis en person ikke tager medicin og har længe vågnet, så kan en langsom hjertefrekvens være tegn på sådanne afvigelser:

  • myokardieinfarkt;
  • øget intrakranielt tryk
  • tilstedeværelsen af ​​et mavesår
  • organisk myokardiebeskadigelse
  • betændelse i myokardvæv.

Hvis en person regelmæssigt har takykardi eller bradykardi, skal han undergå en akut undersøgelse af en læge. I hjemmet er det muligt at normalisere hyppigheden af ​​myokardiekontraktioner ved hjælp af lille, men regelmæssig fysisk anstrengelse, korrekt ernæring og afvisning af dårlige vaner (såsom alkohol og rygning). Og hvis du har hjerteproblemer, bør du undgå stress.

Det vides at pulsen opstår ved hver sammentrækning af hjertet. I øjeblikket af blodforsyningen stiger trykket i aorta, og denne bølge af forøget tryk spredes langs arteriets vægge til de mindste kapillærer. Hvis du lægger fingeren på de dele af kroppen, hvor store arterier er tætte (for eksempel på håndleddet), vil der blive følt rykkeagtige vibrationer af disse arteries vægge under fingeren, der almindeligvis kaldes pulser. Normalt tælles antallet af streger på 15 sekunder, og resultatet multipliceres med fire. Hos friske mennesker svarer pulsen altid til hjertefrekvensen og er: for mænd 60-80 slag per minut, og for kvinder - 5-10 slag mere.

Hold din hånd foran dig (bedre venstre), klem fingrene i en knytnæve (ikke meget), så tommelfingeren er oven på resten. Gå nu mentalt ned (langs tommelfingeren) til bunden af ​​håndfladen, men sløj ikke til siderne. Nå basen, tag nu fingrene til dette sted. Føler du at et andet ben begynder efter knoglerne? Det starter som en bump, stop dine fingre på den. Drej nu håndfladen op. I bedste fald vil du se dine årer, men essensen. Nu, med nogen fingre, se efter en pulsation ved siden af ​​knoglen, hvormed vi stoppede. Det er bedst at få din hånd afslappet. Tag din tid. Hvis første gang ikke fungerede, tryk hårdere og sørg for at vente et par sekunder. Når du hører pulsationen, se på uret og begynde at tælle. Vove, jeg håber alt er tydeligt forklaret.

Et af hjertets vigtigste kendetegn er pulsen. Dens hyppighed gør det muligt at bestemme tilstanden af ​​menneskers sundhed. Det er vigtigt at vide, hvordan man beregner pulsen under hensyntagen til alderskategori, køn og egenskaber i en persons erhverv. Heart beats påvirker hastigheden af ​​blodgennemstrømning gennem arterierne og oscillationen af ​​deres vægge.

Hvad er puls

Med dette udtryk menes hyppigheden af ​​sammentrækning af hjertemusklen. Det giver dig mulighed for at vurdere udførelsen af ​​svingninger i arteriernes vægge i en vis periode.

Denne parameter påvirkes af følgende:

  • aldersgruppe - hyppigere hjerteslag er karakteristisk for babyer;
  • køn - kvinder har en hyppigere puls;
  • følelsesmæssig tilstand - alvorlig stress og angst kan føre til en stigning i pulsfrekvensen;
  • stigning i kropstemperaturen.

En anden vigtig parameter anses for at være rytme. Denne indikator viser intervallet for passage af pulsbølger efter hinanden. Pulsen er rytmisk eller arytmisk.

Også ved bestemmelse af pulsen er vigtig dens indhold. Ifølge dette kriterium skelnes mellem følgende typer af puls:

  • ikke klart defineret
  • næppe mærkbar;
  • mellemfyldning;
  • fyldt for meget.

Ud over disse kriterier er der andre parametre:

  1. Spænding - er den kraft, der kræves til fuldstændig klemning af arterien. Denne parameter er blød, medium og hård.
  2. Højde - repræsenterer oscillationen af ​​væggene i arterierne. Det bestemmes ved at opsummere værdierne for påfyldning og stress. Højden er lille, mellem og stor.
  3. Formen eller hastigheden indikerer en ændring i volumenet af arterien. Hurtig puls er karakteristisk for feber og anæmi. Langsom angiver udseendet af stenose. Dobbeltpuls angiver en depressiv tone i den perifere arterie. Samtidig forbliver mitokardiumets kontraktile potentiale inden for det normale interval.

Bemærk: I kvinder er pulsen 5-10 point oftere end hos mænd. Den gennemsnitlige sats for raske mennesker er 60-80 slag pr. Minut. Samtidig adskiller parameteren sig efter alderskategori. Hos nyfødte er satsen dobbelt så høj som hos forældre.

Under modning falder hjertefrekvensen som følge af udviklingen af ​​det kardiovaskulære system. Med hjertens vækst og stigningen i dens styrke kræves færre sammentrækninger for normal blodcirkulation. For atleter er en langsommere pulsering karakteristisk, da deres kroppe er vant til belastningen.

Pulsens hovedtræk er dens ustabilitet. Ændringen af ​​denne parameter påvirkes af mange faktorer:

  1. Emotionalitet. Jo stærkere følelserne en person oplever, jo hurtigere slår hjertet.
  2. Sundhedsstatus. En stigning i temperaturen på kun 1 grad fører til en stigning i hyppigheden af ​​hjertesammentrækninger med 10 slag.
  3. Brug af nogle produkter. Alkoholholdige drikkevarer, kaffe, energi, for varm mad kan føre til øget hjertefrekvens.
  4. Fysiologisk position. Den langsommere puls ses i vandret position. Maksimumsparameteren nås, når en person står.
  5. Tid på dagen Fra 8 til 12 om morgenen når hjerteslaget maksimale værdier. Om natten sænkes det betydeligt. Pulsering øges også under træningen. I en sådan situation er det vigtigt at overvåge denne indikator. For at beregne den maksimale tilladte pulsværdi under kardio, skal du fra 220 tage din alder.

Hvorfor måle pulsen?

Som allerede nævnt har pulsen 6 egenskaber - indhold, frekvens, rytme, højde, form, spænding. Disse parametre undersøges af lægen under diagnosen. Uafhængigt kan en person kun bestemme en af ​​dem: pulsfrekvensen.

Måling af denne indikator er af stor betydning. Det vidner ikke kun om hjertets arbejde, men er også en vigtig indikator for sundhedstilstanden. Med denne parameter er det muligt at kontrollere effektiviteten af ​​fysisk anstrengelse under vægttab og processen med at brænde fedt.

Der er en række unormale tilstande, hvor hjertefrekvensen stiger. Disse omfatter følgende:

  • smitsomme sygdomme;
  • kredsløbssygdomme i hjernen;
  • medfødte og erhvervede hjertefejl;
  • reduktion af røde blodlegemer og hæmoglobin i blodbanen;
  • patologi af nervesystemet
  • læsioner af det endokrine system;
  • tumordannelse.

Nedgangen observeres i sådanne situationer:

  • brugen af ​​visse lægemidler
  • spiller sport og hårdt fysisk arbejde;
  • forgiftning af kroppen
  • ulcerative læsioner i maven;
  • hypothyreoidisme - reduceret thyroidfunktion
  • myokardieinfarkt;
  • betændelse i hjertemusklen.

I tilfælde af komplekse sygdomme skal læger kontrollere pulshastigheden. Atleter, der skal korrekt beregne intensiteten af ​​cardio belastning, foretage målinger af denne indikator alene.

Vigtigt: Det er nødvendigt at bestemme hyppigheden af ​​hjerteslag for personer, som har patologier i hjertet og blodkarrene. Dette giver dig mulighed for at overvåge dit helbred og opdage abnormaliteter rettidigt.

Pulsdetekteringsmetoder

Du kan måle pulsen på alle arterier i kroppen, som kan undersøges. Tynde mennesker føler endda pulsationen af ​​abdominal aorta. I praksis er denne teknik imidlertid praktisk taget ikke brugt. Det er meget lettere at sonde perifere fartøjer.

Manuel tilstand

Pulsering er bedst følt på de steder, hvor arterierne er tæt på hudens overflade. Indikatoren er oftest bestemt på håndleddet. Denne metode kaldes radial. Algoritmen til bestemmelse af den ønskede parameter er ret simpel. For at beregne pulsen er det nødvendigt at placere 4 fingre på underarmen lidt over håndleddet og tryk det mod radius.

Herefter anbefales det at tælle antallet af streger i 30-60 sekunder. Mange mennesker er interesserede i at tælle pulsen om 10 sekunder. For at gøre dette er det nok at bestemme antallet af streger i en bestemt periode og multiplicere den værdi, der opnås med 6. Lægerne anbefaler dog ikke at bruge denne metode. I nærværelse af arytmier fører dette til unøjagtige resultater.

Derudover kan du manuelt beregne pulsen i sådanne områder:

  • i albuens skæl;
  • i lysken
  • på halsens forside (halspulsårer)
  • i popliteal fossa;
  • på indersiden af ​​ankelen;
  • i templernes område
  • til fods.

Anvendelsen af ​​pulsovervågninger

Personer med forskellige former for arytmi og atleter skal konstant eller periodisk overvåge hjertefrekvensparametre. I en sådan situation vil specielle enheder - hjertefrekvensmonitorer være nyttige. De kan præsenteres i form af ure eller armbånd.

Sådanne anordninger registrerer nøjagtigt hjerterytmen. De kan også behandle data og vise gennemsnitsværdien for en bestemt periode. Håndleds fitness armbånd giver dig normalt mulighed for at indstille fem sekunders intervaller og vise pulsfrekvensen pr. Minut.

Carpal-enheder har vibrations- eller lydfølere, der advarer en person, når de maksimale parametre overskrides. Ved brug af sådanne indretninger er det muligt at overvåge pulsen, mens du kører og styrer fedtprocessen.

Professionel medicinsk udstyr

For korrekt læsning af pulsfrekvensen, brug en automatisk eller halvautomatisk tonometer. Enheden indfanger parameteren for sammentrækninger af hjertet og hjælper med at måle blodtrykket. Det kan bruges uafhængigt hjemme eller på hospital.

Bruges også til at bestemme parametrene for elektrokardiografi. Ved hjælp af specielle sensorer vurderer rytmen af ​​arbejdet i forskellige dele af hjertet. Antallet af toppe i dets aktivitet bestemmer hyppigheden af ​​sammentrækninger.

I sjældne tilfælde af arytmi gør konventionelle metoder det umuligt at identificere hjertearytmier og pulsationer. I en sådan situation vises den daglige overvågning af Holter. Det indebærer at udføre et elektrokardiogramoptagelse i løbet af dagen.

Pulse betragtes som en vigtig parameter til vurdering af menneskers sundhed. Derfor er det nødvendigt at kontrollere denne indikator. Til dette kan du bruge en række forskellige teknikker. Hvis der opdages abnormiteter, er det værd at konsultere en læge.

Yderligere Artikler Om Blodprop